因爲各種育兒知識的普及，大部分家庭已知道母乳餵養對嬰兒有一定的好處，甚至很多女性是這樣想的：寧可犧牲自己，也要寶寶健康。實際上，在母乳餵養中，母親是最大的受益者，其次纔是嬰兒。
（1）有助於產後恢復體形
現在有很多的宣傳說母乳餵養會影響體形，使得一部分注重體形的現代女性放棄了母乳餵養，實際上，哺乳不僅不會影響母親的健美和體形，反而有益於消耗新媽媽過多的脂肪堆積。因爲在懷孕期間孕婦的體重不斷增長，爲生產及餵養寶寶儲存了大量的能量。如進行正常的母乳餵養，儲存的能量就會消耗完，同時在哺乳時釋放的激素可以促進子宮很快的恢復到正常大小。
（2）有利於保持乳房美觀
長久以來，很多女性錯誤的認爲“母乳餵養會使乳房下垂”。事實上，在哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理是一樣的。因此，堅持母乳餵養的新媽媽在哺乳期後，乳房會變得更大、更挺拔、並非變得鬆弛、下垂。即使個別母親在孩子斷奶出現上述情況，只要堅持每天做簡單的擴胸運動，幫助鍛鍊胸部肌肉，就可以達到健美乳房的目的，如果做一些專門的產後恢復操就更好了。
（3）減少乳腺癌的發生
嬰兒對乳房的反覆吮吸，可以使乳腺管暢通，降低乳腺癌和卵巢的發病率，甚至會消除原來的乳腺增生。同時，縮宮素的分泌和嬰兒的吮吸會刺激母體分泌催產素而引起子宮收縮，減少出血，是惡露儘早結束，對新媽媽的身體恢復有很大益處。
（4）推遲更年期的到來
女性一生的雌激素是有限的，如果採用純母乳餵養，可以抑制雌激素排卵，產生哺乳閉經期，達到節約雌激素的目的，推遲更年期，讓女性朋友更長久地保持青春和靚麗。
乳房和乳汁