春夏，那些腿部修長而健美的女性可以挺胸昂頭地走在街上了產後減肥，可是那些腿部粗壯的“蘿蔔腿”女性則害羞地連短裙都不敢穿產後減肥。其實修長而健美的雙腿並不都是天生的產後減肥,後天的鍛鍊也能使腿部變得好看產後減肥。
產後減肥比如在看電視的時候，坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿擡起，再放下，反覆此動作8～10次再換另一條腿產後減肥，可以去掉大腿兩側的贅肉。
產後減肥即使在牀上也能有所作爲，坐在牀邊產後減肥，將枕頭夾在小腿中間，大、小腿成九十度角。緩緩擡起小腿，保持這個姿勢3秒左右，然後放下，重複動作10～15次。
大多數女性白領都是坐班族產後減肥，而且坐的時間都很長，因此工作時間的鍛鍊也不能放鬆，雙手扶着桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地並排站立，提起腳跟，保持2、3秒放下，做15個，每日做5～6次，這個動作能收緊小腿，令肌肉更有彈性，產後減肥線條更美。
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，產後減肥並且重複此動作直至小腿有疲倦的感覺爲止。這個動作能鍛鍊臀部與大腿，使肌肉有彈性產後減肥，而不會令臀部與大腿、小腿變粗產後減肥。
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