不少孕婦會有小腿抽筋現象，多數會在晚上睡覺時或剛睡醒時發生，寒冷季節也容易發生。臨牀統計資料表明，大約有50％的孕婦有時會突然發生小腿抽筋。小腿抽筋就是小腿後部腓腸肌呈痙攣性收縮而產生劇烈疼痛。妊娠早期，孕婦小腿抽筋一般不明顯，但往往隨着妊娠月份的增加而加重。也有不少孕婦在妊娠七八個月時纔出現小腿抽筋。小腿抽筋的程度有輕有重。有的偶爾發作，而另一些孕婦經常發作，併爲此而十分苦惱。這到底是怎麼回事呢？
原來，孕婦小腿抽筋，主要是由於孕期缺鈣引起的。醫學研究證明，當人體內的血鈣濃度過低時，人體的神經肌肉興奮性就會增加，容易"激動"。當肌肉"激動"時，就表現收縮，而如果肌肉的收縮呈持續的狀態，就稱爲痙攣，俗稱抽筋。這種持續性的肌肉收縮多表現在小腿上。
懷孕是母體的一個特殊生理調整過程。在整個孕期，母體對鈣的需要量增大。鈣是胎兒生長髮育，特別是骨骼發育所必需的，胎兒越成熟，鈣的需要量就增大。如母體鈣攝入不足或本身吸收鈣的能力低，就使母體血中鈣的含量降低，而發生小腿抽筋或手足抽搐。如果缺鈣嚴重，不但可影響胎兒的骨骼發育，還會使孕婦骨骼中的鈣質增加溶出以補充血鈣不足，引起孕婦發生骨質軟化症。另外，若孕婦受寒、休息不好，也可引起小腿抽筋。
在孕婦發生小腿抽筋時，可根據具體情況選用一些方法來預防和治療，而不必在心理上產生過重地思想負擔。那麼，如何預防和治療孕期小腿抽筋呢？
首先，在妊娠期孕婦要適當多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦、骨頭、蛋、豆腐和蔬菜，並適量口服鈣片、魚肝油、維生素B1，並適當進行戶外活動，多曬太陽，以保證鈣質的充足供應。營養專家建議孕婦每日的鈣攝入量應爲1500毫克，而按我國民間的膳食習慣，一般每日只能得到約400毫克的鈣。要注意的是，有些蔬菜如菠菜、蔥頭等含有較多的草酸。草酸和鈣結合就變成人體無法吸收利用的不溶性草酸鈣。因此，孕婦應少吃這類蔬菜。在烹調時加點醋有助於食物中鈣質的溶解，有利於人體吸收。經常發生小腿抽筋的孕婦，應在醫生指導下服用藥物治療。常用的藥物有：乳酸鈣0.6克，每日3次；葡萄糖酸鈣0.3克－0.5克，每日3次，連服1-2周。
其次，平時起居多加註意。
①要注意休息。避免長時間站立及走路，多爭取坐下休息，減低雙腳的負擔。避免過度勞累，
②注意腿部保暖，睡覺前可用熱水袋溫暖被褥。臨睡前還可用溫水洗腳，並加以按摩。
③睡覺時留意不要貿然伸腿，若抽筋剛開始，立即將腳伸直，腳尖向上翹，可有助抽筋消除。遇上抽筋情況，立即請丈夫按摩抽筋之肌肉，直至令肌肉鬆弛爲止。爲了改善血液循環，還可以走一走，活動一下。