孕期注重心理健康

★修生 轉移注意積極行動起來
      女性在懷孕後，內在的激素會產生變化。在懷孕期間造成影響的兩種主要激素，即雌激素和黃體酮，使得準媽媽在精神及心理上都比較敏感，對於壓力的耐受力會降低，孕期準媽媽的情緒通常不太穩定，常會有憂鬱、失眠等症狀的發生。
女性面臨雙重角色的壓力
      女性從家庭走入社會，開始成爲職業女性，擔負起工作角色。工作能力是社會判斷女性價值的標準之一。爲此，她們需要付出大量的時間和精力才能勝任這個角色。與此同時，社會和男性又期望女性扮演好家庭角色，在家庭中做一個 “賢妻良母”，履行相夫教子的傳統職責。
女性對雙重角色的認同
      現代社會，女性通常認同自己的工作角色。她們渴望在生活上自立、自強，希望得到社會的承認和人們的尊重。從事喜歡的工作可以滿足她們自我價值的實現和自我發展的需要。
女性存在完美主義心理       孕育寶寶是一個女人一生最偉大的事業。所以，立即放棄胡思亂想，馬上行動起來吧！★養性  明確內心最真實的需要
      母性，是上帝賜予每個女人最美麗的禮物。愛護子女是母親的本能。請暫時忘卻“生活壓力太大”、“生活質量降低”、“受束縛”……在夜深人靜的時候，撫摸着TA，問問你自己內心最真實的需要，請善待TA。準媽媽的心理體操 ◇和胎寶寶一起聽舒緩的音樂。 ◇每天和腹中的寶貝交流。
◇爲寶寶書寫胎兒日記，記錄TA的成長過程。 ◇每天擁抱大自然，散步、沐浴陽光、呼吸新鮮空氣。 ◇常和家人、好友溝通，傾訴煩惱。 ◇充足的睡眠和適當的休息。