三十六、不規則的肚子痛
在孕期的最後一個月，偶爾會感到肚子痛。這就是宮縮嗎？
臨分娩前，感到有不規律的肚子痛，不要很在意。大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸腹部時，纔會感受到宮縮。到了孕晚期，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越多。
對策
不需要服用藥物，因服用藥物也不一定能緩解。
出現這種情況時候，要注意休息，不要刺激腹部。
如果腹痛嚴重，工作、生活受到影響，甚至會坐立不安，就一定需要去醫院了。
三十七、孕晚期健康安全大提案
數胎動
胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號。
孕晚期是胎兒活動頻繁的時期，孕婦的感覺也會很明顯。產前檢查時，醫生會教你自我監護胎動的方法，好好學一下，在家裏認真數胎動，根據胎動的規律來監測胎兒情況。正常情況下，每小時胎動在 3 次以上， 12 小時胎動在 30 次以上，表明胎兒情況良好。如果少於 20 次，就意味着胎兒有宮內缺氧， 10 次以下說明胎兒有危險，需要馬上去醫院檢查。
測量宮高
從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度爲宮高。在孕 32-34 周，宮高應達到劍突下 1-2 橫指。如果連續 2 周宮高沒有變化，孕婦需立即去醫院。
測量腹圍：
每週一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進行測量。懷孕 34 周後，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快，應警惕羊水過多。
三十八、孕婦何時停止工作好
孕婦堅持工作，在健康方面一般不會有問題。但到孕晚期後，要避免上夜班、長期站立、擡重物及顛波較大的工作。在工作中，要注意勞逸結合，一旦感到勞累，應馬上休息，並儘量爭取時間睡個午覺。
按照國家規定，育齡婦女可以享受不少於 90 天的產假。這 90 天的產假實際上有兩週是爲產前準備的。因此，懷孕滿 38 周的孕婦，就可以在家休息，一方面調整身體，一方面爲臨產做一些物質上的準備。
當然，如果出現早產、妊娠高血壓綜合症等異常情況，醫生建議休息或住院監護時，孕婦應絕對服從醫生的指導而停止工作。
究竟什麼時候停止正常工作好呢？這要因人而異。一般說如孕婦的健康狀況良好，一切正常，所從事的工作又比較輕鬆，就可以到預產期前二週左右再停止工作，有些身體、工作條件好的孕婦，一直工作到出現臨產徵兆才停止工作。但是，若孕婦患有較嚴重的疾病，或產前檢查發現有顯著異常，或有重要妊娠併發症，則應提前休息。何時開始休息可根據醫生的意見。
產前生活特別提醒
產前檢查
在孕晚期，產前檢查是二週一次。除了監察胎兒的成長外，還檢查胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查，決定你的分娩方式。
藥物
到了孕晚期，最令你頭疼的問題，可能是下肢的浮腫。其實，多數情況下並不需特殊治療，只要注意休息就可以了。如果血壓偏高，就一定要在醫生指導下用藥，自己不要任意服用降壓藥物，以免造成不必要的危險。
在懷孕的最後階段，雖然胎兒的情況已經穩定，藥物對於胎兒的影響不大，但你仍然需要避免病菌感染。
走路
大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意安全，不要走起伏不平的路。不要穿高跟鞋，一定要穿後跟低而平穩的便鞋，以避免因身體重心不穩而摔倒。
運動
多走走，適當地做些產前孕婦體操，這對於自然分娩大有好處。
出門
避免在人多的地方出入。如必須外出是一定要有人陪同，並選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。 在孕晚期不宜出遠門，不要安排遠途旅行。
飲食
以少吃多餐爲原則，儘量減少在外用餐，控制你的食量。
衛生
孕婦特別容易出汗，所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護好自己和胎兒。因爲分泌物增多，所以孕婦每天要更換內褲。
性生活
在孕期的最後 6 至 8 個星期，應避免性生活，以免造成羊膜破裂，引起胎兒早產。
工作
如果你要長時間坐着工作，應該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間後，要有適當休息，起來活動一下，或伸展一下你的四肢。要多喝水，有尿意時千萬不要憋尿。儘量減輕工作上的壓力，工作之餘可以練習分娩呼吸法，讓自己放鬆。
做家務
孕晚期的準媽媽，還是可以從事不很重的家務活的。但是，一些需要體位變化（如爬高）、會壓迫到子宮的動作，要儘量不做。做家務時，動作要輕柔、緩慢，不要太激烈。
不要忽視妊娠紋
從懷孕中期開始，你的腳和身體其他部分，就可能已經出現妊娠紋了。到了孕晚期，妊娠紋可能更加明顯。在孕期進行適當鍛鍊，局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩，能促進局部血液循環，這些方法都有助於減少妊娠紋的產生。
三十九、準備去醫院啦！
注意，臨產的信號！
如果你有以下感覺產生，這就說明寶寶離出生的日子不遠啦，你需要隨時做好準備。
下腹有疼痛、酸脹感、一日數次。
尿頻，想小便的感覺增多，但沒有尿急、尿痛。
腰痠、大腿根部發脹。
陰道分泌物增多，爲透明的、或白色的黏性無臭分泌物。
胎動變化，一直活躍的胎動漸漸變得遲緩了。
作好分娩準備
分娩的準備，包括心理上和物質上的準備。
你可以在家人的陪同下 到準備分娩的醫院去熟悉環境。
在出現臨產信號時，你就可以在家人協助下，把入院所需的東西準備好，以免臨產時手忙腳亂。
平時休息時，做些清閒的事，慢慢地做鬆弛訓練，聽聽柔和的音樂，看看書或雜誌，或者爲小嬰兒準備些東西。在平和的心態下靜靜等待着孩子的降臨。
小貼士 早產與過期妊娠
妊娠不滿 37 周即分娩的情況稱爲“早產”。如果妊娠達到或超過 42 周，就是“過期妊娠”了。通常，妊娠到 41 周左右，即使沒有分娩跡象，也一定要去醫院。
該去醫院了！
有規律的宮縮
臨盆開始的重要標誌，是有規律，且逐漸增強的子宮收縮。這種宮縮無法緩解，每次持續 30 秒以上，間隔 5 至 6 分鐘左右。如果你的宮縮持續時間短、且不規律，就表示分娩尚未發動，這種假陣痛，是開始真正分娩的前奏和先兆。
陰道見紅
在分娩開始前 24 至 48 小時，會有“見紅”的情況出現。但要提醒你的是，如果出血量過大，就可能是危險徵兆。
陰道有水樣分泌物流出
陰道有水樣分泌物流出，即爲通常所說的羊水破了，需要馬上去醫院待產。
有意外，需及時就醫
當然，除了上面所說的先兆外，如果你有任何嚴重的腹痛或出血、羊水早破現象出現，或者你是某種妊娠合併症的患者，就應該及時就醫，或聽從醫生的安排，不需要等到分娩真正開始時纔去醫院。
四十、孕 期 常 識
1、 末次月經---生命第一起跑線
女性正常的月經週期一般爲28天，行經5—7天，生活中要養成記錄自己月經狀況的習慣，如月經來潮時間、行經天數、月經量多少，經期身體有何不適等，月經是反映女性健康狀況的重要指標，很多婦科疾病都可通過月經的改變而得以發現。
什麼是末次月經呢？末次月經就是近期最後一次月經來潮的時間。懷孕的時間從末次月經開始計算的，由末次月經那天起一天一天往後數，緊加所得的天數，就是您妊娠的天數。
2、 早孕“三信號”，懷孕早知道
通過自己身體狀況的變化的觀察，細心的婦女在懷孕早期即可知道七、八分懷孕是有信號的，早孕“第一信號”是閉經---月經過期不來，月經週期是人體生物週期之一，在沒有明顯環境或身體因素變化情況下月經週期是恆定的，週期提前或錯後一般不會超過5至7天，如果錯後一週，即有懷孕的可能。懷孕“第二信號”是“晨吐”---厭食、反酸、噁心、嘔吐等消化道反應和不適，這些症狀早晨起牀時最重，故習慣稱爲“晨吐”。懷孕“第三信號”是“乳房變化”---乳房脹滿感、乳暈增大、發黑。根據身體以上變化，可初步確定自己是否已經妊娠，需到醫院進一步檢查。月經近期超過10天，既使沒有第二、三信號，也應到醫院檢查、診治。
3、醫生是怎樣確定您是否懷孕的？---早孕檢查“三步曲”
婦產科醫生在判斷您是否懷孕時一般分爲三步，第一步：問----詢問您是否出現“懷孕三信號”；第二步：查--檢查生殖器官有無充血的表現，子宮是否增大、變軟，乳房有無變化；第三步：檢--輔助檢查，尿妊娠實驗，主要是測定尿中有無人絨毛膜促性腺激素（HCG），超聲波可明確妊娠物的位置及大小，懷孕初期，有時尿妊娠實驗還不能確定，此時需做血HCG的定量檢查，血HCG較尿妊娠實驗可更早、更準確地診斷早孕。
4、懷孕後拒絕醫生的盆腔檢查對嗎？
這是錯誤的，懷孕後有必要找婦產科醫生爲您作一次全面的盆腔檢查，理由有兩方面。一方面，正常的盆腔檢查是安全的，不會引起異常子宮出血，不會引起流產。另一方面，通過盆腔檢查可及時發現懷孕時生殖器官有無異常，及時提出治療建議，如有無性病、腫瘤、炎症等疾病，不適宜妊娠者可於孕早期終止妊娠，可減少對母體的損害，可治療的疾病及時治療，也免孕期或產時對孩子造成傷害。但孕早期的盆腔檢查往往得不到少數夫婦的理解，錯誤地認爲可能引起流產或是流產的原因，爲了避免糾紛，有些大夫故意迴避孕早期的盆腔檢查，企知這種現象對孕婦是無益的。早孕檢查“三步曲”是不可缺省的。
5、怎樣推算預產期？
人類從受精到孩子出生的時間一般爲266天，預產期是根據末次月經和這一天數來推算的。常用的公式是：月份加9或減3，日期加7。如末次月經爲9月16日，那麼預產期就是：月份9+9=18，18-12=6，即爲轉年的6月，日期：16+7=23，即23號，這樣推算出的預產期是：第2年的6月23日。
6、孕早期應該做哪些進一步檢查：
您一旦確您已經懷孕，而且您也打算要這個孩子，那麼就應該請醫生爲您做更進一步的檢查，以確認母親及孩子的健康狀況。如：全血檢查、尿液分析、陰道分泌物檢查及培養、宮頸細胞學檢查、血型檢查、RH因子檢查，風疹病毒抗體滴度、梅毒螺旋體檢查、弓形體、水痘、帶狀皰疹、鉅細胞病毒抗體滴度、甲胎蛋白檢查、肝炎病毒及其抗體檢查，目前許多醫院將這些檢查安排在孕中期，但憑我多年的經驗，還是安排在孕早期進行爲好。
7、什麼是孕吐？
孕吐又稱爲晨吐，學名爲“妊娠嘔吐”，具體病因不詳，可能與孕期胚盤分泌的激素刺激嘔吐中樞或胃腸道而引起。一般從停經6周開始，妊娠12周左右減輕或消失，輕微的孕吐對胎兒無害，但重者可致母體體液平衡失調、營養不良，則對胎兒有害，須要醫生干預。
8、腹中的寶寶是怎樣生活的？
人類的生命是從水中開始的，胎兒生活在母親的子宮內，周圍充滿了水---羊水，羊水可保護胎兒免受外界不利因素的傷害。胎盤尤如一個大的吸盤，緊緊地貼在母親的子宮壁上，胎盤的血管與子宮的血管間通過滲透、主動轉運等多種途徑將母體血液中的氧及營養成份傳遞到胎盤，胎盤通過臍帶將這些養份傳輸到胎兒體內，供胎兒生長，胎兒體內代謝的廢物又通過臍帶和胎盤傳遞給母體，由母體將其排出體外，但母親的血管與胎兒的血管並不是直接相通的。
9、早孕期間超聲波檢查對胚胎有害嗎？
早孕期間進行超聲波檢查已司空見慣，目前尚無因超聲檢查而緻畸或引起胎兒生長不良的證據，但研究表明，接受超聲波檢查可引起絨毛短暫的水腫，這種現象對妊娠是否有不利影響，目前尚無定論。因此，超聲檢查是安全的，但應儘可能避免做不必要的超聲波檢查。
10、什麼是多胎妊娠？
多胎妊娠是指同時懷二個或二個以上胎兒。如果多胎是由同一受精卵分裂而來的叫單卵多胎，所生出的孩子間有驚人的相似，如果多胎是由多個卵子受精而形成，則稱多卵多胎，孩子間的相似處較少。醫生在胎兒出生後對胎盤和胎膜結構的分析，可做出單卵或多卵多胎的判斷。
四十一、孕期常識
11、生男生女的決定因素？
寶寶的性別是由其體內的染色體決定的，寶寶的染色體共有46對，父、母親各提供其中的23對，寶寶的第46對染色體稱爲性染色體，決定胎兒性別，如爲XY，則爲男性，如爲XX，則爲女性。二條性染色體分別來自父親和母親。父親的精子有含X染色體和Y染色體之分，而母親的卵子內只含有一條X染色體。卵子如與含X染色體的精子結合則孩子的第46號染色體爲XX---生女孩，卵子如與含Y染色體的精子結合則孩子的第46號染色體爲XY---生男孩。可見，生男還是生女不取決於母親，而是取決於父親。生男還是生女是自然規律所爲，是不以人們的意志爲轉移的，人類過於干預是不明智的。
12、腹中寶寶的生長情況。
腹中的寶寶由受精卵單個細胞逐步生長爲體重7市斤左右的胎兒，大約要經過三個階段：妊娠頭3個月---胚胎期，妊娠4—7個月---生長期，妊娠8—10月---成熟期。胚胎期：受孕後15—25天是胚胎神經組織發育期，20—40天是心血管發育期，24—46天是肢體發育期。此期間胚胎易受外界因素影響而緻畸或發育異常。生長期和成熟期是胎兒各種組織器官生長、成熟的時間，共7個月。這段時間對胎兒出生後能否存活，對今後智力、體力等方面均有顯著影響。
13、孕早期應避免服用的藥物？
孕早期是流產發生頻率最高的時期，是胎兒器官分化的時期，極易受到外界因素的干擾而致發育異常，多數的畸形是在此期間造成的。藥物是罪魁禍手之一。如：抗腫瘤藥物、激素類藥物、抗凝血藥物、甲狀腺藥物、苯妥英、鏈黴素、四環素、丙戊酸、三甲雙酮、反應停等，有些藥物是否對胚胎有不利影響，目前尚不知道，因此，最好的預防措施是儘可能不用藥物，如必須使用，使用之前應告訴醫生您已懷孕或向婦產科醫生諮詢。
14、孕期免疫接種。
孕期不慎接觸了某種病原體，爲避免感染疾病可能會想到免疫接種，由於部分疫苗爲致病原的減毒疫苗，或爲病原體的某種特徵性成份，雖不致病，但可誘導機體免疫系統產生抗體，而產生免疫效果，有些疫苗可能干擾胚胎的細胞分裂而致胎兒畸形。目前認爲，懷孕期間不能接種以下疫苗：麻疹、流行性腮腺炎、風疹、脊髓灰質炎和黃熱病疫苗，其它疫苗是否安全請向生產廠商及藥檢部門諮詢。多數醫生建議，安全起見，以避免免疫接種爲宜。
15、孕期可以化妝嗎？
化妝可使人精神煥發、富於激情，年青女性多已養成化妝的習慣，但孕期化妝應有講究。目前出售化妝品所合成份不明，激素、鉛等可通過皮膚吸收入血，對胎兒有害，但激素和鉛恰恰是一些化妝品的常見添加劑，而這些添加劑在產品說明書上是不會標明的，因此，化妝品以不用爲上策，保護皮膚可用甘油稀釋品。
16、左側臥位---孕期標準臥姿。
人的一天中要在牀上渡過8—10個小時，臥姿相當重要，臥姿不正可影響胎兒生長髮育。子宮位於腹部大血管的上方，仰臥時增大的子宮壓迫血管，影響子宮的血液供應，可致胎兒缺氧，因而孕婦不宜仰臥。研究表明，孕期向左側臥對子宮血液供應影響最小，故推薦懷孕5個月後，儘可能向左側臥。
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