1 母乳餵養的好處
寶寶喜歡 營養豐富，易於消化。母乳是上天賜給寶寶最好的食物，營養豐富，最易於消化，寶寶想吃隨時都可以，且不用加熱、溫度適中，是其他乳製品不可替代的。
媽媽喜歡 加快體形恢復速度，哺乳能燃燒懷孕期間所儲存的脂肪，增強子宮收縮、避孕，更快恢復和保持體形，也有利於降低乳癌的發生機率。
有助於寶寶提高免疫力，母乳有着極其複雜的成分和搭配，其中所含的多種酶和免疫抗體能增強抵抗力，這對寶寶的成長非常關鍵，這些活性酶和抗體是人工無法制成的。
增進母子感情 媽媽通過哺乳與寶寶肌膚相親，增進母子之間的默契和感情，有利於寶寶的心理髮育。此外，母乳餵養經濟、衛生而安全，不需要花錢買奶粉，餵養方便省事，好處看得見哦。
2 乳汁多分泌的祕密
早開奶，勤吸吮 乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結果，及早給寶寶吸吮母乳，積極刺激乳頭及乳暈上的神經末梢，反射性地使腦垂體釋放催乳素，促使乳腺細胞分泌乳汁。吸吮次數越多、越有力，乳汁分泌就越多。
多吃富含營養的食物 多吃富含營養的食物，如蛋類、乳類、豆製品、瘦肉，補充綠色蔬菜和水果。各種湯類也是餐桌上不可缺少的食物，如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、醪糟蛋花湯等，有利於泌乳。
每天保持好心情 保持愉快的精神狀態和樂觀的情緒，避免生氣、憂傷、悲觀、焦慮不安等不良情緒或精神刺激。不良情緒會通過中樞神經的反射作用，減少催乳素的分泌導致缺奶。
3 及時捕捉寶寶的飢餓信號
寶寶飢餓的表現 飢餓性哭鬧;努嘴，試圖用小嘴找乳頭;當你把乳頭送到寶寶嘴邊時，他會急不可待地銜住乳頭，滿意地吸吮起來。
媽媽自行評估 根據上次餵奶的時間來推算寶寶是否餓了。也可以把手指試探性地放在寶寶的嘴角，如果他張着嘴扭過頭找你的手，左右反覆幾次都一樣，那就說明寶寶已經餓了。
4 正確把握餵奶時間
第一次餵奶 產後半小時即可開始哺乳，每次15～20分鐘。
交替餵奶 最好吃完一側乳房後再換另一側，不要殘留乳汁。吃不完的乳汁用吸奶器或者用手擠出。
小寶寶喂水有不同 三個月內的寶寶腎臟功能不建全，喂水太多或太少都不好。一般情況下母乳餵養不需要喂水。根據寶寶哭鬧和季節情況，在兩次餵奶之間喂一次水，尤其是夏季，喂水量根據情況酌定。
餵奶時間不要過長 餵奶時間不要拖得太長，因爲吃奶對寶寶來說是一項費勁的勞動，時間太長，會疲勞的。餵奶中，寶寶可能有幾次間歇，不要以爲是吃飽了或者是睡着了而中斷餵奶，你不妨用手動一動寶寶的臉蛋，捏捏他的耳朵或鼻子或彈彈腳心，使他繼續吃奶，避免讓寶寶養成邊吃邊睡或含着奶頭入睡的壞習慣。
5 好的餵奶姿勢讓哺乳更輕鬆
餵奶的姿勢有多種，最常採用的是端坐式和躺倒式兩種。無論哪種姿勢，重要的是儘可能使自己和寶寶都感到舒適，母子充分享受餵奶的滿足。
寶寶吸乳有姿勢 餵奶時，寶寶正確的吸吮姿勢是口腔不僅要含住乳頭，還要含住乳頭周圍大部分的乳暈，口上方露出的乳暈比下方要多，讓下頜緊緊接觸乳房，呈“魚嘴”樣口形，這樣才能保證在吸吮的過程中形成負壓，把乳汁吸出來。
端坐式 媽媽坐着喂，一腿墊高，同側上臂肘托住寶寶的頭頸，使寶寶的頭稍向後仰，便於吞嚥。媽媽另一手的食、中指壓住乳房，不至於障礙寶寶的呼吸，同時又能控制乳汁，以免流出過快，致使寶寶嗆咳。
躺倒式 不主張長期採用這種餵養方式，除非媽媽感到非常乏困時，如晚上可以採用這種姿勢餵奶，但一定要小心，媽媽別睡着了，以免乳房壓迫寶寶引起窒息。
6 別讓寶寶吃得太飽
寶寶吃飽的表現 吃奶漫不經心，吸吮力減弱;有一點動靜就停止吸吮，甚至放下乳頭轉頭尋找聲源;寶寶不太哭鬧;乳頭容易從寶寶嘴裏取出來，而且寶寶不哭鬧。寶寶眯着眼睛半睡半醒，或黑眼珠瞧着別處，絲毫不理會嘴裏的乳頭。
媽媽自行評估 媽媽用手捏寶寶的耳垂，喚醒寶寶或吸引他的，然後將乳頭放在寶寶的嘴邊，他仍不理會，說明寶寶已經吃飽了。
7 預防奶脹
脹奶是最初哺乳中最常見現象。媽媽會感到乳房腫脹，脹痛;乳房內能觸及到有硬塊，有壓痛;皮膚表面色澤或正常或微紅。嚴重時伴有發熱，進而發展爲急性乳腺炎。
熱敷乳房 當乳房發生腫脹時會壓迫乳腺管，而使乳汁不易流出。哺乳前用微燙的熱毛巾，在你能接受的溫度下，包住一側乳房熱敷，並上下左右揉搓，反覆4～5次，再用同樣的方法進行另一側乳房熱敷，促進乳房變軟及乳腺管通暢，然後讓寶寶吸吮。此時寶寶較易含住乳頭，能有效吸吮。
巧用吸奶器 用吸奶器將寶寶不能吃完的乳汁吸乾淨，既促進乳汁分泌，又能減少乳腺炎的發生。吸奶器在用前用開水反覆燙2～4次，用完後用清水洗淨、開水燙過，保存在乾燥的地方待用。
按摩乳房 每次哺乳前把熱毛巾覆蓋在乳房上，用左手托住乳房的下側，右手中指、食指併攏，以乳腺管的走向按順時針或逆時針方向輕輕滑動按摩乳房，每次15～20分鐘，這樣可以減輕乳房脹痛，也會促進乳汁排出。
選自：母乳餵養的技巧