夏天坐在空調房裏還要露背露臍。其實這樣，很容易導致寒氣入侵體內，令陽虛更加嚴重。胡維勤指提示：陽虛宮寒往往會導致面色蒼老，神情疲倦，臉色鐵青，看上去比同齡人老好多。
胡維勤：陽虛體質的女性請遠離寒涼食物
陽虛體質的人，身體裏的陽氣本來就虧損，所以更要注意保護自己的陽氣。在飲食方面，即使是夏天，也不能隨着自己的性子吃得太冷。忌食寒涼食物包括兩方面，既要少吃食性寒涼的食物，又要避免吃溫度太涼的食物，比如從冰箱裏直接拿出來的冰鎮食品。
胡維勤：陽虛的人避免熬夜
陽虛的人最不應該熬夜，熬夜很傷陽氣，讓人面容憔悴、精神疲憊。熬夜的時候我們一般是聊天、應酬、加班，或者泡在網上，基本上每一項活動都要調動陽氣來工作。所以，陽氣就被嚴重傷害。夏天最好不要超過晚上12點不睡覺，冬天應該不超過晚上11點。
胡維勤：陽虛體質的女性調理方法
陽虛體質的人應該多吃補氣暖身的食物，以壯人體之陽氣，比如牛肉、羊肉、韭菜、生薑、核桃、棗、花生等，讓先天的不足由後天的高能量來補足。有的姐妹會說吃這麼多溫熱的食物會不會上火？不用擔心，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
陽氣不足的人，可以從飲食、運動、藥物、治療四個方面進行相關的調理，逐步提升體內陽氣，達到陰陽平衡的健康狀態。對陽虛的人來說，食補是主要的、也是見效較快的方法。