[導讀]在我國，乳腺癌是在女性羣體中最常見的癌症，患者中不乏我們很熟悉的李婷、阿桑等知名人士。
在我國，乳腺癌是在女性羣體中最常見的癌症，患者中不乏我們很熟悉的李婷、阿桑等知名人士。今年創造了收視神話的《甄執罰莩臘竦鬧魈餷逗煅戰佟返母枋質且Ρ茨齲諑家襞錮錇頰饈贅璧氖焙潁撬鐾耆榘┦質鹺蟮幕破凇６人蟛渙碩嗌俚母吹┐笱淌τ誥昃兔揮姓餉蔥以耍氛鍤幣丫僑榘┩砥冢1年半的抗爭，帶着對生活的無限眷戀辭世，留下一部感動無數人的“抗癌日記”——《此生未完成》。
我國每年新發乳腺癌病例約17萬，乳腺癌已位列上海、北京、天津、廣州等城市女性惡性腫瘤發病率第一位。中國抗癌協會乳腺癌專業委員會主任委員、復旦大學乳腺癌研究所所長邵志敏教授指出，目前我國乳腺癌癌種特徵與發達國家越來越靠近，但多發年齡卻比發達國家小，大齡單身女性和丁克一族更易患上此病，中心城市明顯要比欠發達地區發病率高。他說，這與城市人口的生活習慣有密切的關係。
只有5%乳癌是遺傳而來，壓力、性格、不良生活習慣等都是發病誘因
美國癌症協會官方網站有一項令人注意的信息：“約5%~10%的乳腺癌可以歸因於遺傳性體質。”乳腺癌家族史確實是診斷時醫生重點考慮的因素，但這一數據告訴我們，家族遺傳並非乳腺癌的絕對因素，絕大多數乳癌患者患病的原因來自於自己本身。在乳癌年輕化的前提下，大齡未婚未育的“剩女”更是乳癌的高風險人羣。
關於乳腺癌發病的原因，國內專家統一的觀點是：城市女性高蛋白、高營養、高脂肪、高激素的飲食習慣是乳腺癌發病率提升的一大因素。很多專家都提示說，肥胖人羣遠比瘦人乳腺癌發病率高，尤其是喜歡大口吃肉的女性。專家認爲脂肪是產生雌激素的土壤，過量的脂肪干擾了體內雌激素的水平，而雌激素水平的紊亂與女性患上乳腺癌、宮頸癌等婦科腫瘤有密切的關係。
此外還有高雌激素的因素，如過量使用高蛋白、高激素含量的保健品，可能也會造成乳腺疾病發作。有些女性使用的豐胸類產品，其中所含有的雌激素難免會帶來內分泌紊亂，並有促使乳腺組織癌變的危險。例如，許多愛美的女性喜歡服用雪蛤以達到皮膚年輕、胸部豐滿的目的，但過度攝入這種雌激素豐富的補品，反而會引起代謝紊亂。
女性關注乳癌應先關注自己的身體，養成每月自檢和定期體檢的好習慣
乳腺癌的三個關鍵詞是“早發現、早診斷、早治療”，如今I期乳腺癌的治癒率已經可以達到90%以上。其實乳癌的形態各種各樣，它的外在表現可能並不像我們想象中那樣只是一個腫塊，也可能是一個小小的坑。姚貝娜最初不過是在照鏡子的時候發現自己左乳有一個酒窩一樣的小坑，直覺告訴她這不是好事，於是她去了醫院，醫生爲她做了手術，病理切片證明，她患了乳癌。由於發現得早，她的病情還處於初期，經過手術及化療，現在她又和以前一樣健康了。
面對乳癌，我們都需要直面病魔和改變生活的勇氣
外科的關競紅醫生最擅長的是做乳腺癌的改良根治手術和保乳手術，她說：“乳癌較其他癌症的一個顯著區別，是對於女性心理的巨大傷害，一旦得知要失去乳房，沒有哪個人會無動於衷。”目前，乳腺癌的治療方式主要是手術、放化療、分子靶向治療和內分泌治療。其中，手術是多數患者必須經歷的過程。作爲一名女大夫，關競紅最能體會女性患者的心理，但是在實際的手術過程中，患者是否能夠“保乳”，是根據病情而不是根據患者的要求。如果腫瘤較大、邊界不清、鈣化點範圍大，一般情況下需要切除乳房。
而現在對於乳癌患者來說，可以選擇切除乳房後進行乳房再造。中國醫學科學院整形外科醫院欒傑教授帶領的團隊每年爲1000多名乳癌患者重塑乳房，手術效果可以達到“脫了衣服站在鏡子前，除了手術疤痕外什麼都看不出來”的程度。欒傑教授說，乳癌患者可以在切除乳房的同時即刻進行再造一個新乳房的手術，切除之後立刻進行修復手術，可以減少住院的時間，這樣再造的乳房形態更好，恢復期也更短。
學習明星好榜樣，健康要從改變生活方式做起
43歲的蔣雯麗今年勇敢擔任了“粉紅絲帶”的活動代言人，並展露身體，拍攝了“粉紅絲帶”年度大片，因爲剛剛因乳癌去世的演員李婷是她的大學同學。
蔣雯麗感慨地說，女人要學會愛惜自己，學會爲自己尋找開心和快樂，更要注意爲身體打好健康的基礎。首先就是要注意飲食規律。她的經驗是，少吃含有雌激素的食品，清淡飲食。不工作的時候，她選擇儘量不穿文胸。
蔣雯麗還是踐行母乳餵養的媽媽，她相信母乳餵養會讓母子都更加健康。她建議女性在飲食中適當增加一些奶酪，她自己的私房小吃是醪糟。此外，蔣雯麗還推薦女性在例假前後進行乳房按摩，因爲例假前後女性常見乳房脹痛或者輕微的小葉增生，在洗澡時用沐浴乳做潤滑，向內打圈按摩胸部，能幫助減輕腫塊和脹痛。
陳數也推薦乳房按摩。她說，利用洗澡的機會做自我按摩，既做到了乳房保健，又做了乳房自檢，一舉兩得。她的保養經驗是規律飲食，好好睡覺。陳數認爲，女性氣血好身體就會更健康，乳腺增生等小毛病也會逐漸減少。
海清由於經常參與健康相關的公益活動，在生活方面更是細心周到。雖然藝人生活很難有規律，但她仍要求自己每月至少有三分之二的時間在10點半之前睡覺，早晨7點起牀，平時飲食都儘可能選擇有機食品。每天早晨起來空腹喝一杯溫水，飯前喝湯，平時也注意儘量多喝水。
梁靜茹在忙碌工作的時候會注意補充維生素，再忙也不忘堅持運動。她平時會給自己燉一些冰糖雪梨、紅豆薏仁等湯品做保養，她說這比服用保健藥物要健康得多。