在原來的市面上，主要有三種荷爾蒙在使用：
第一種是合成荷爾蒙：
由化學原料合成，如黃體酮、避孕藥、雌酮、雌二醇、延更丹等，主要在醫院裏面使用。
第二種是動物性荷爾蒙：
由動物的胚胎及胸腺提取，如羊胎素、胎盤素等，價格較爲昂貴。如一些明星就是這些的光顧者．
第三是植物荷爾蒙：如大豆異黃酮、天雌素等。
一.天然黃體素--山藥
山藥是薯蕷科蔓根莖植物，含荷爾蒙的前驅物(達奧斯集寧)，三百多種山藥種類，發現以此美地區「墨西哥野薯蕷」含量最高：作用於皮膚時，促進細胞新陳代謝、提升肌膚保溼功能。有助腎上腺製造DHEA，含黏液蛋白，可保護動脈彈性，預防動脈硬化。
試驗顯示，停經後婦女食用山藥三、四周後，可提高抗氧化並降低血脂肪濃度。
含有黏液多醣物質，與無機鹽結合後，使軟骨有一定彈性，預防骨質疏鬆或關節炎。
含植物性荷爾蒙與皁苷成分，其成分具降血糖及調節人體胰島素，有調節過胖與過瘦作用。
二.天然雌激素--大豆
大豆中的異黃酮素，它爲女性最好的天然恩賜，有類似荷爾蒙作用，又無荷爾蒙副作用，它不但能發揮類似雌激素的作用:能有特異性地針對心血管、乳癌及子宮頸發揮良性作用。能降低壞膽固醇LDL，提升好膽固醇HDL匕例。能提供藥物雌激素般更年期熱潮紅、皮膚騷癢乾燥，及陰道骨盆腔萎縮等作用，有助皮膚恢復彈力。女性荷爾蒙劇降所造成的骨質流失，異黃酮素正好扮演取代作用。更年期潮紅盜汗現象，臨牀實驗證實，每天攝取約135毫克的異黃酮素，連續四周平均症狀改善約33%，連續12周降低45%。
這些荷爾蒙替代療法在醫藥界對緩解更年期症狀、月經期症狀等方面確實有較好的療效，但多年使用合成性荷爾蒙的女性患生殖系統腫瘤的危險會大大提高。動物性荷爾蒙容易有瘋牛病、口蹄疫的風險。植物荷爾蒙較前面兩種副作用相對小一些，但如長期服用，體內會產生依賴。
第四.維他命E
又稱抗不孕維他命，攝取不足易造成生殖機能障礙。即將面臨或更年期婦女，需特別補充：與女性荷爾蒙相關，維持紅血球穩定完整，促進末稍循環不良的靜脈曲張。預防皮膚乾燥老化，心臟血管疾病、中風與老年癡呆症。緩解更年期症候羣，如熱潮紅、盜汗等，幫助更年期婦女仍享有愉快性生活。
五．黃色食物促進女性荷爾蒙分泌荷爾蒙
從中醫的理論上說，人體與荷爾蒙分泌關係最密切的是肝、脾、腎。
腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對於身體出現的一些不良症狀，它會首先做出反應;在荷爾蒙分泌失調時，肝臟是對身體起支撐作用的關鍵;而肝和腎能正常運作，完全要歸功於脾。所以，要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先要從健胃、健脾開始。
中醫認爲，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有着陰陽調和的關係，合理地搭配飲食，有助於提高荷爾蒙的分泌。
腎、肝、脾各自有着比較偏愛的食物。腎臟偏愛黑色及帶有自然鹹味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等;肝臟偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的症狀。黃色食物對消化系統也很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
也就是說，女性要改善荷爾蒙的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開始，因爲它是女性荷爾蒙分泌的原動力。