乳腺增生是婦女的常見問題，80%的婦女都會有乳腺增生，它是乳房腺體增生變硬的一種現象，無痛無癢的情況下，還不屬於病，屬於亞健康狀態。
1. 部分婦女可以自行消退，如經過哺乳後，腺體通暢了，就消失。年紀大了，腺體萎縮，也就自然消退。
2. 有部分無法消退，來月經時就會出現乳房脹痛，月經乾淨後就疼痛消失，嚴重的可發展爲乳腺炎。
3. 發展爲乳癌，這個趨勢是理論上的猜想，目前還沒有確鑿的證據證明增生一定發展爲乳癌，所以女士們不要過於緊張，反而導致心理負擔過重，沒病都悶出病了。
正常是乳房腺體是軟的，外部檢查可以輕微感覺到，如果感覺明顯有硬的腫塊在乳房組織裏，那就是增生了。
增生的產生，就是經絡不通，也可以說是交通堵塞。增生初起是氣不通，好像有氣堵在裏面吹氣球，會有漲感。時間久了血也開始堵塞在那裏，這時就會有痛的感覺。不通則痛，就是此理，這時增生的腺體會變得更硬。到了這程度，發炎的機率就很高了。
是什麼導致經絡不通、氣血堵塞呢？
身體裏有4條經絡通過乳房：肝經、脾經、胃經、腎經。情緒不好會影響肝經，飲食不好會影響脾胃經，睡眠不好會影響腎經，而月經不好就會同時影響四條經脈。因此，乳腺增生的高發人羣，集中在容易情緒化、飲食不正常、睡眠不好、和月經不調的人羣中。
三、治療原則乳腺增長的治療，需針對不同的病因來採取不同的針對性治療方法。
1. 容易出現情緒問題的，除了自我調節外，還需要藥物輔助。
2. 飲食不正常的，就要調理脾胃，脾胃的調理分清寒熱虛實，根據個體來治療。
3. 睡眠不好的，以養心安神，益腎爲主。患者根據醫生的診斷選擇適合自己調理睡眠的藥物。
4. 月經不調的，烏雞白鳳丸和養血調經丸、益母草丸等都是比較理想的調經藥。
四、外治法這裏着重講的外治法包括按摩法和刮痧法，對輕度的增生有比較好的效果，達到防治的目的。
按摩法：
1. 將掌心對着增生的腫塊。
2. 貼住皮膚，按摩時不要摩擦皮膚。
3. 順時針揉按，先由外向腫塊中心按摩81圈，然後再由內向外按摩81圈。
4. 按的力度是緩慢增加，幅度以自身舒適爲宜。
5. 左手按摩右乳房，右手按摩左乳房。
6. 每一個增生的腫塊都要按摩一遍。
刮痧法：（具體經絡圖，請自行搜索）
1. 胸前刮痧
順着肝經、脾經、胃經、腎經的走向來刮痧，不要在乳房上刮痧，比如，胃經是從乳房上面穿過乳房到達乳房下面的腹部，那麼就應該從乳房下開始至腹部刮痧。肝、脾、腎三經是從下往上走，此三條經脈就要從乳房上方往脖子方向刮痧。
2. 背部刮痧
順着足太陽膀胱經，從脖子根處開始刮到肩胛骨下方。注意在背部膀胱經有兩條行走路線，都要刮到，這個就需要人幫忙才能操作。
刮痧法每次每條經脈刮36次，力度適中，不必強行出痧，刮完痧後30分鐘內安靜休息，必須避風寒，不喝冷水，冷飲，不用冷水洗手腳。