袋鼠媽媽教你如何精確計算排卵期

月經不夠規律，或者週期過長過短如何計算排卵期？這是現代很多正在備孕的女性朋友非常煩惱一件事。對於月經週期正常女性朋友來說，計算排卵期當然不是件什麼難事。但我們月經不夠規律，或者週期過長過短的女性朋友要如何找準最佳的受孕時間呢？ 近日，也有不少網友向袋鼠媽媽諮詢關於月經週期短，而不知道如何計算排卵期的問題。你是否也有相同的疑惑呢？一起來探討一下吧。
網友“開心果”來信： 　　袋鼠媽媽，我的月經是正常的，但是月經週期很短，每隔23天，就會來一次，因此來的頻率非常高。比如說我6月1日來的月經，那麼6月24日又會來第二次。每個月都是這樣，每次來月經，大約三天後就會乾淨，第四天第五天還會來一點點。 　　我去醫院看過，醫生卻說這個不會影響懷孕。但是，我利用測排卵的試紙卻查不到排卵的跡象，像我這樣的情況，我也不知道怎麼樣算排卵期。因此，我一直沒有懷上寶寶。
　　像我這種情況，該怎麼樣算排卵期？我又該怎麼備孕？我很困惑，殷切期望您的回信。 　　從網友“開心果”來信可知，她的月經週期只有23天，每次來3-5天。但是她用排卵試紙沒有測到排卵，所以不知該如何計算排卵期，也就一直沒有備孕成功。網友“開心果”出現的這些情況，該怎麼辦呢？
一、月經週期那些事兒 　　網友來信中提及她的月經週期短，只有23天。那麼你是否知道月經週期怎麼算、月經週期多少天正常呢？造成月經週期短的原因是什麼？我們先來了解一下。
　　月經週期怎麼算？ 　　其實月經週期的算法很簡單，因爲月經週期是值來月經的第一天到下次來月經的前一天之間的天數。也就是說，來月經的第一天，都是每個月經週期的第一天。比如網友“開心果”的月經週期就是23天。
　　月經週期多少天正常？ 　　我們知道月經是指有規律的、週期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨着這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的變化。不過，由於每個人的身體條件不同，月經週期的長短也都不一致。那麼，女性正常的月經週期是多少天呢？
　　月經週期多少天正常呢？一般來說，一個月經週期的長度一般爲28
-30天，提前或延後7天仍屬正常範圍，也就是說，月經週期在21天到37天之間，都算作是正常的。
　　另外，正常月經每次會持續2-7天，平均5天左右，一般月經第2～3天的出血量最多。
　　從網友“開心果”來信可知，雖然她的月經週期在23天，比較短，但是也仍在正常範圍，一般情況下，也不會影響懷孕。
二、月經週期短的原因是什麼？
　　是什麼導致月經週期比一般人的要短呢？月經週期短的原因有哪些？一般來說，有這幾種情況可能導致月經週期短： 　　1、年齡。導致月經週期短的因素有很多，年齡是個主要因素，不同年齡的女性出現月經週期短原因也會存在着很大的差異。一般來說，青春期、更年期都會出現月經週期變短的現象。 　　2、卵巢儲備功能不良。過了35歲以後，女人的卵巢儲備能力下降，而月經是由下丘腦、垂體和卵巢3種激素之間的相互作用來調節的，卵巢儲備功能下降，月經也就容易來得頻繁。 　　3、黃體功能不全。月經來潮是由於黃體萎縮，導致雌激素和孕激素分泌下降，子宮內膜得不到性激素支持，發生壞死、脫落而形成的。所以如果黃體功能不全，就會讓整個黃體期相對縮短，月經自然也就來得頻繁。 　　4、排卵期出血。排卵期出血雖然看起來也像來月經一樣，但實質是排卵期的出血，並不是由於子宮內膜脫落而形成的月經，而是也可能有卵子排出。有些人可能誤將排卵期出血看成月經，所以以爲月經週期短了。 　　從網友“開心果”的來信情況來看，由於每次都隔23天，而且經血量也穩定，如果兩次“月經”的血量、時間長短並無區別，那就可以排出排卵期出血這一原因。 　　網友“開心果”還沒到更年期，所以年齡因素不大。從上面的分析來看，導致網友“開心果”月經週期比較短的原因有可能是黃體功能不全。
三、月經週期短怎麼辦？如何計算排卵期 　　如何計算排卵期呢？由於網友“開心果”的月經週期是23天，而且是比較規律的23天，那麼她的排卵日應該在下次月經來潮之前的14天，也就是如果6月1日來的月經，6月24日是第二次月經，那麼她的排卵日應該在6月10日，排卵期就在6月6日到6月14日。也就是說，可能月經剛來完，就可能排卵了。
　　如何計算排卵期 　　爲什麼網友“開心果”說用排卵試紙測不到排卵呢？如果試紙的使用方式和操作步驟都是準確無誤的，那麼可能是測的時間沒掐準了，建議從月經結束後第一天就開始檢測。 　　另外，由於排卵試紙也並非100%精準，難免有誤差，所以袋鼠媽媽建議大家可以配合記錄基礎體溫，觀察基礎體溫曲線圖來推算排卵期。
　　如果排卵試紙仍然測不到陽性，基礎體溫曲線圖也無明顯兩相變化，那麼最好去醫院用B超監測排卵情況了。
　　月經週期短怎麼辦 　　月經週期短怎麼辦？最好先找準導致月經週期短的原因，然後再採取對應的措施。不過綜合前文的分析來看，網友“開心果”的月經週期雖然比較短，但仍在正常的週期範圍之內，所以理論上來講是不會影響受孕的。 　　如果是黃體不足而沒測到排卵，或者是月經是屬於無排卵性月經，袋鼠媽媽建議還是早日去醫院就診，聽從醫生的建議接受調理或治療。如果一切正常，那麼就放寬心，好孕一定會到來的！ 排卵期計算是如何快速懷孕中最重要的一個步驟，不過有些姐妹的月經週期較短，那麼在這種情況下，我們要如何計算排卵期呢？我們可以以網友“開心果”爲例採取對應措施。從而選擇出最佳的受孕時間。