女性最易出現貧血症狀，女人補血吃什麼好呢？女人以血爲本，血好氣色則好，如果不想年紀輕輕就失去女人該有的光彩，那麼就應該注重養好自己的氣血，生活中能夠幫助女人補血補氣的食物有哪些？
一、蓮藕
蓮藕無論生吃、熟吃對身體都有着很好的幫助，生吃能夠幫助清熱除煩，熟吃則能幫助滋陰、健脾、益氣養血等功效，是養生食譜中的一道必備品。
二、葡萄
葡萄含有豐富的鈣、磷還有鐵，以及多種維生素與氨基酸，是滋補養顏的佳品。能夠幫助女性改善氣色，血脈暢通。由葡萄製成的葡萄酒、葡萄乾都有很好的補血效果。
三、龍眼
龍眼又被稱爲桂圓，是歷代的珍貴補品之一。幫助女性美容養顏，龍眼是最佳的選擇。桂圓有健脾養心，補血安神功效，養生保健食品最佳選擇。
四、桑葚
桑葚不但可以幫助女人補血，而且還可以美容養顏，是女性保養首選佳品。桑葚含豐富天然鐵，被稱爲“補血果”幫助女人補血不容忽視。
五、南瓜
很少人會把南瓜與補血聯繫到一起，南瓜曾被清代名醫陳修園讚譽爲“補血之妙品”，富含各種人體所需營養，以及各種補血的優良營養素。
六、紅棗
紅棗性暖含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸，有很好的養血保血作用。其所含的某種成分能夠增加血液中紅血球的含量，可使面色紅潤。
在食補的同時配合茶療，補血補氣效果會更明顯。然而在茶療中又以古方搽雪研茶http://chaliao.zhiyuantang.net/product160最爲不錯，它能從根本上起到補氣血養顏的效果。