女性在每個月的時候多會經歷幾天的經期，這是女性的正常生理現象。經期的時候女性相對來說虛弱很多，於是很多疾病就會在這個時候乘虛而入。所以月經期間衛生是非常重要的。
衛生巾是女人經期必不可少的衛生用品，但是很多時候我們對貼身的小物品瞭解很有限，甚至一些很基本的保健常識都不具備。
1. 如何知道自己是否適合用衛生棉條?
1)普遍來說，衛生棉條較適合已經開始有性生活的女性使用，因爲她們的陰道較寬闊，不過，很多愛好運動如游泳的少女，也會嘗試使用。讀者嘗試將衛生棉條推進陰道時，感到痛楚，便不宜強行推進，建議找醫生指導正確的使用方法。
2)TSS是指葡萄球菌中毒症，其病因是衛生棉條放入陰道的時間太長，於是經血和細菌混合，產生毒素，引致病者發高燒。若病菌進入身體其它部位，更會引起不同的病症如腎衰竭。
因此，使用衛生棉條時應緊記定時更換，不要使用超過八小時﹔但毋須午夜起來更換，只要睡前換上新的衛生棉條，待起牀後再更換即可。
2. 衛生巾保存小知識
教各位女性一個消毒的新方法，就是我們可以將新買來的衛生巾，用報紙包好，放進微波爐微熱2-3分鐘，可以有效地起到殺菌消毒的作用。引起大多數無性生活的女性月經後瘙癢的主要因素是衛生巾的消毒沒到位。還有我們應該切記衛生巾不能隨意地放在廁所裏，這會影響衛生乾淨。
3. 零散的衛生巾該怎麼存放
女性外生殖器是直接與外界相通的，尤其是在經期，女性的免疫力和抵抗力都相對比較低，遇到細菌侵犯，容易妥協。很多女性朋友，出於懶惰或者方便的原因，習慣順手將衛生巾放在衛生間裏，殊不知這是使用衛生巾的一大禁忌，這種錯誤的做法非常值得告誡大家。
原因是，一般的衛生巾爲非織造布製作，主要材質構成是纖維材料，這種材料一旦受潮後材料容易變質，從而導致細菌乘虛而入並大量繁殖。大家知道，女性外生殖器是直接與外界相同的，尤其在經期女性的免疫裏抵抗力相對較低，遇到細菌侵犯，容易妥協。
而我國多數衛生間陰暗潮溼，終日不見陽光，特別是趕上陰雨季節，很容易滋生黴菌，污染到衛生巾或者衛生紙，。因此，應將拆包後的衛生巾或衛生紙等衛生用品放置在通風乾燥的地方，至少是潔淨的環境裏，千萬注意一旦產品受潮後堅決不再使用。
當然現在有很多產品在包裝設計時，已經很人性化地考慮到了這一點，有的產品採用了可供多次封口的拉索束口或拉鍊密封口，這樣就能更好的保證產品的衛生與安全性。
這一點我們在購買產品時可以考慮給這些產品加分，如果在同等的條件下可以更多地考慮這些細節的地方，說不定能對你的健康帶來意想不到的良好體驗。
女性經期要對五件事說不
女性的身體在經期的時候會非常的虛弱，但是每個月又會總有那麼幾天。讓女性苦不堪言，所以經期保健就顯得非常重要了，女性在經期的時候需要注意和預防疾病的乘虛而入。女性在經期的時候還需要對五件事情說不。下面就由私語兩性健康網收集的有關女性經期需要注意的一些事情。
經期女性的身體抵抗力處較低狀態、各組織器官機能都可能受到影響所以女有必要多掌握些醫學常識更多保護自己婦科教授提醒女月經期上至喉嚨、牙齒中至腰部、下至足底都有值得注意和避忌事項 不要吃冰淇淋、不要多碰涼水、不要高強度運動……大家都知道女經期些“不要”然而婦科專家從專業角度出發又羅列出更多容易被忽略“不要”：經期停吃活血化淤藥、經期腰痠背疼別按摩、經期不要長時間高聲唱K……”
女月經期別做五件事：
1、別飲酒 後果：容易醉酒從而引發肝臟毛病有研究認爲女月經期間體內激素水平發生較大波動此時飲酒較平時更易醉且酒精對肝臟負擔也會進步加重所以建議女朋友月經期間儘量少喝酒 女此階段體內分解酶活動能力處較低水平分解消化酒精能力下降使得酒精難以快速從血液中排泄出去而滯留身體內就會演化成有害物質爲清除些有害物質體肝臟必須不斷分解制造出酶使得負荷比平時加大很多不小心就容易引發肝臟毛病 此外專家還分析指出喝酒或會加快體血液循環從而誘發月經量增多飲冰鎮啤酒等則還可能引起痛經
2、別拔牙 後果：容易大出血和引發感染“經期不要拔牙因爲月經期女體內血小板數目減少血液凝固比平時降低如果此時進行創傷術包括拔牙處理都可能難以止血導致出血較平時術更多、出血時間更長”陳志遼介紹據研究發現月經期間女痛覺神經也比平時敏感而且全身抵抗力較弱所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍且感染率大增 還指出如果月經期間做拔牙處理必須面對拔牙完成後口腔內較長時間留有血腥味從而導致食慾受影響所以建議女定要避開月經期拔牙
3、別用活血化淤藥 後果：會增加經血流量引發貧血“般來說補血保健品、活血化淤類藥物都應月經期停用但很多女不懂結果發現自己月經量突然增多嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血”陳志遼表示月經期使用補血、活血藥物一方面會增加經血流量從而引起不必要經血過多另一方面經期出血也可能影響藥物療效 介紹補血保健品以口服液爲主而活血化淤藥物則分外敷和內服兩種尤以中藥爲主“很多活血化淤中成藥同時具有抗凝、抗栓效果使用後會擴張血管、加速血液流動而血運改變會進一步造成經血流失過度西藥中也有不少擴張血管藥像阿司匹林等都可能引發經期大量出血”提醒
4、 別按摩捶腰 後果：或導致經血過多經期延長月經期間很多女都會感覺比平時更容易疲勞全身酸脹乏力所以不少會去做按摩對此陳志遼指出其實女月經期間最好避開腰部、足部按摩“足部按摩作用主要是保障氣血運行、疏通經絡從而促進體正常生理功能運轉而此舉和活血化淤藥殊途同歸同樣可能進一步導致女月經量增加”說 此外還有不少女則會經期出現嚴重腰痠背疼現象可能選擇按摩或是自己捶打方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感陳志遼表示女月經期出現腰痠現象非常正常是由盆腔充血所引起此時盲目大力按摩或捶打腰部會導致盆腔充血更加嚴重反而會使腰痠背疼現象加劇 “此外此時按摩還可能引發皮下出血、且不利宮內膜剝落後修復、方法不得當甚至可能出現經期延長等情況”陳志遼表示此階段女總體生理疲勞狀態很可能由缺鈣所引起正確做法應該是女經期多吃一些含高鈣食物以補充失血帶走鐵和鈣
5、別大聲唱K 後果：聲帶或受傷“月經期不但盆腔充血而且喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜也會產生一定程度充血和水腫如果此時間內發聲、唱歌方式不正確女有可能遭遇喉部毛細血管破裂結果造成短暫‘失聲’” 陳志遼表示女不用太過緊張絕大部分情況下正常嗓音唱K、說話都應該問題不大但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲則可能造成聲帶受傷 專家建議如果女月經期間要參加K歌活動或是演講應該注意以下幾點：注意保護嗓發聲時間不宜過長、用力不要過大避免強行吊嗓;如果出現嚴重聲帶嘶啞應及時到專科就醫檢查;預防上呼吸道感染此類疾病會加重對喉部破壞。