保養卵巢,保鮮女人味

    　女人們一直在尋求能夠延長青春的靈丹妙藥，卻忽視了在自己身上能夠延緩衰老的器官——卵巢。在對抗肌膚老化的過程中，溯源纔是根本。雌激素最明顯的作用便是可以增加皮膚厚度，減少皺紋、斑點，可30歲過後，主宰雌激素分泌的卵巢，功能開始衰退，雌激素分泌量銳減，從而開始出現各種肌膚問題。
　　原因：雌激素“潮落”惹出事端　    怎麼辦?防止雌激素的流失     1.保持適當體重：相當部分的雌激素保存在脂肪組織中。也許當你通過萬般減肥方法終於擁有了魔鬼般的惹火身材後，卻會發現你的臉龐不如以前紅潤光潔了，甚至有些枯燥無華了。     2.保持持久的“戀愛”關係：對女人來說，最好的美容劑便是談戀愛，因爲愛情有助於你分泌出更多的雌激素。    
 
      怎麼辦?每年做一次盆腔檢查     1.自摸很重要：自摸的方法是晨起時，排空小便，平臥，雙腿稍屈曲，從小腹部的一側摸到另一側，如發現包塊是硬狀異物即可疑爲腫瘤。     2.堅持每年做一次盆腔檢查：比較可靠的辦法是請婦科大夫做盆腔觸診，以便及早發現卵巢腫塊。

    溫馨關懷：     保養卵巢，保鮮女人味     女人有好卵巢，可以使面部皮膚細膩光滑，白裏透紅，永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。     卵巢對女人如此重要，究竟該怎樣對卵巢進行保養，怎樣避免卵巢功能早衰呢?專家指出，主要是從生活方式上提早做預防。     產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長。在生活習慣方面，女人要堅持經常喝牛奶，多吃魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸菸，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。     現代醫學研究認爲，人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒，建立科學的生活方式。生活早調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對於提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利於健康。