爲防止卵巢早衰支招

時間: 2012-03-28
 

女人的身體是最美麗嬌豔的花朵,有什麼可以讓女人花綻放得長久而嫵媚?除去愛情的滋養、美麗的華服,最不能遺忘的就是自己對自己的精心呵護。如果在曾經的歲月中你也有過這樣或者那樣的困擾,那麼快來看看金典建議!

一、30歲後卵巢保養放在首位。卵巢功能衰退是“冰凍三尺,非一日之寒”,所以它的保養也是一個長期的過程。在國外,女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養,如注意合理的飲食結構,定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養開一道良方,卵巢的保養是一個長期過程,請按下列方法循序漸進:

1.產後提倡母乳餵養,哺乳時間儘量延長,生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。

2.常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可服用補養肝腎、滋補氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。

3.瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛鍊動作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌。

4.定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低,採用激素替代療法。需適量服用雌激素的患者,要在醫生指導下服用,三個月要監測一次,從而推遲卵巢功能的衰退期。

5.不要吸菸以及被動吸菸。

6.不要吃減肥藥,即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

7.不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。

8.要保持愉悅的心情。

二、爲子宮豎起一道隔離牆。子宮是生命的搖籃, 從青春少女開始直至晚年,都要保護好自己的子宮。除遺傳因素外,一切疾病都是可以預防的,子宮的健康關鍵在於預防。

1.積極避孕。據調查,墮胎3次以上,子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產,很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發性不孕。

2.不要縱慾亂性。性生活放縱,尤其是與多個男子發生兩性關係,子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交,病原體可經陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。

3.嚴防產後宮脫。產後不注意休息,經常下蹲勞動或乾重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。

4.減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5.注意觀察月經、白帶是否正常。如發現白帶增多,經期出血異常要及時就醫,並作相關的檢查,做到早發現早治療。

三、宮頸癌是可防可治的疾病。宮頸癌在所有癌症中是最容易診斷的疾病。宮頸和人體的外圍相通,醫生可以通過簡單的、無痛的方法,對宮頸病變的患者進行早期診斷。宮頸病變越早發現,越早診斷,治療的效果就越好,痛苦也越少,生存率比較高,而且費用相對也較低。希望每一位女性,每年做一次女性病檢查,尤其使宮頸檢查。

1.宮頸癌的生成是非常緩慢的過程,大約5到10年的時間,這期間如果進行多次普查,可以阻斷宮頸癌的發生。

2.通過宮頸塗片檢查,醫生可以檢查到一些微小的病變,及是否有微生物的感染。筆者建議年滿18歲以上,且有過性生活的女性,每年應進行一次宮頸癌的篩查。

3. H P V感染是導致宮頸癌發生的一個重要原因。H P V(人乳頭狀瘤病毒)檢測的病毒含量,與宮頸病變是相關的,細胞學和H P V陰性者可以堅持這個檢查。通過陰道鏡檢查,醫生可以看出一些可疑病變,而且可以在可疑病變處的附近進行活檢,提高診斷率。

4.宮頸病的治療要根據宮頸病變的程度。首先是宮頸活體治療,病變比較小。第二是宮頸錐切,它在宮頸病變治療中有重要的地位。第三就是子宮切除術,適用於病變比較深的情況。還有廣泛子宮切除術,以及放射治療。


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