[保健養生]【秋季女性健康】13款美味飲料喝出健康好氣色

時間: 2012-03-03

肌膚的疲憊感受,在飽受了夏日的“煎熬”之後尤爲嚴重,想要拯救這毫無精神的疲憊肌膚,與其手忙腳亂地大塗化妝品和保養品,倒不如在明媚的陽光下悠閒地品一杯美味的飲品,以下這十三款飲品,讓你自然喝出好氣色。
  (一) 薑汁奶
  牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入),燒熱至90度即可,這個標準的判斷方法就是,奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火,不要煮沸,加入冰糖即成.
  **安神暖胃
  **牛奶被煮至90度可以完全保全營養

(二)椰汁西米露   西米用溫水泡十分鐘,加入少量水中火加熱十分鐘,放冰糖,倒入溫熱的椰汁即可。   (三) 木瓜奶

  木瓜對剖開去核去瓤,把果肉挖出,分成小塊,用擠壓勺擠出汁,加牛奶,煮到90度。關火,加冰糖。

  **木瓜的好處不多說了

(四) 雪肌湯

  一個鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆幹桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20~30分鐘即成。

  **適於經常熬夜之美女,速效恢復氣色   
  **金絲棗推薦山東產的,要去過核的。

(五) 午後奶茶

  立頓紅茶1~2包,放入茶碗中,衝入煮至90度牛奶,加入兩塊方糖,攪拌即成。

  **成本很低,還很好喝,小心上癮啊。  

(六) 銀耳羹

  A.把銀耳去根,泡四十分鐘,加水、加冰糖、四顆金絲小棗,文火煮20~40分鐘,都可以,看你喜歡什麼口感。

  B. 把銀耳去根,泡四十分鐘,加入百合,和你平時不愛空口吃的,糖份比較大的果脯,文火煮20分鐘,不需要加糖,味道很好。    **購買銀耳選擇,顏色黃的,花朵形狀自然的,不能太整齊了       

      **第二種做法,很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友,超極下火

(七 )梨蜜蜜

  梨去皮,剖開,去核,切塊,加適量溫水,加百合,文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。

  **熱飲凍飲皆宜

  **潤喉清肺

(八) 紅顏湯

  用兩勺紅糖,一塊生薑,加入適量水,文火煮10分鐘,把從藥店買回的陳皮泡入即可。

  **緩解肢體末端循環不暢   

       **緩解女性生理期疼

(九)醪糟圓子

  適量湯圓粉,溫水和麪,把麪糰揪成花生大小的小劑子,再揉成小丸子。醪糟燒開後,下湯糰,湯糰浮起後,打入蛋花,關火。

  **醪糟製做工藝不好把握,還是去超市買半成品比較方便,有的品牌味道也不錯。 

    **這個食品非常補,尤其是對女孩子。如果怕麻煩,直接做成醪糟蛋花就可以了。

(十) 甘蔗荸薺湯

  一段甘蔗,削皮切成小段。十個荸薺,削皮洗淨。加入足夠的水,把荸薺和甘蔗放入同煮20~30分鐘。關火加冰糖。

  **預防感冒   

       **湯水鮮甜無比  

(十一) 補氣湯

  三小片黨蔘,10克麥冬,1克五味子,衝入開心即成。

  **請於中藥店購買

(十二) 清目茶

  抓一把菊花,一小把枸杞,衝入開水即成。  
  **緩解眼睛乾澀

  **適用於長期面對電腦人羣 ..

(十三) 山楂飲

  把適量山裏紅乾洗淨,加足量水,小火燒至綿軟即可。加入白糖。  **助消化

  **冷熱飲皆可

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