女性生理期切莫喝綠茶!（請轉給身邊的女性朋友）
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女性月經來時切莫喝綠茶美女們請多愛惜自己一點，請男性
朋友也把這個消息傳給你 身邊的女性孕婦不宜多喝茶。自國內
開始嚴加取締“酒後不開車”、“開車不喝之後， 許多人開始
戒酒改喝茶，至少喝茶不致於喝到被取締，多喝茶更能促進食物
消化並提神 醒腦，於是時下的茶坊一家接一家地開設，但是茶
可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身
體越喝越差！
女性朋友較不宜喝茶的時期分爲:
1. 每個月生理期來臨時。因爲，此時經血會消耗掉不少體
內的鐵質，因此女性朋友在 此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬
菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時 習慣在飯飽
之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們
的腸黏膜對 鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸
道中很容易和食糜中的鐵質或補血 藥中的鐵結石產生沉澱的現
象
2. 孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡
鹼濃度高達10%，會增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加
重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中 毒症，因此最
好少喝茶爲妙
3. 孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶
話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前
睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難
產的情況出現，那就“代志大條”了！
4. 剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因爲
這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被黏
膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁分泌，造成奶
水分泌不足。
5.媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響
嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。 6.正值更年期的女性，除了頭
暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡
眠不等象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人
若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！