上海、廣州等大城市的女性人羣中乳腺癌發病率連年上升，如不加以預防，乳腺癌將成爲都市女性的第一殺手。
過去有些人認爲：乳腺癌是無法預防的，因爲引起乳腺癌的許多因素無法改變。近年美國研究人員用大量事實證明，乳腺癌是可以預防的。女性只要改變自己的生活方式，患乳腺癌的機率便會大大降低。這些方式有：
1、加強運動。運動可以使女性體內的雌激素水平下降，減少排卵次數。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統功能處於良好狀態。
2、注意飲食。研究者認爲：黑麪包等粗糧、水果蔬菜類低脂肪高纖維類食品，由於能降低血中雌激素的水平，所以具有預防乳腺癌的作用。如果再加上經常食用酸奶、乳酪等發酵的牛奶製品，那麼，罹患乳腺癌的危險性可降低77%。
3、戒菸。人體內有一種可以減少菸草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內的這種酶活力很低，所以她們一旦吸菸，就比其他人更容易罹患乳腺癌。