當人體處於完全休息狀態，排除精神或一切客觀因素干擾時，測出的體溫稱基礎體溫。以早晨6-7點醒來尚未起牀活動時測得體溫表示之，基礎體溫可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。所以它是一種簡便有效的測定排卵的自我監測手段。那未在月經週期中基礎體溫發生什麼樣的變化呢?
排卵前爲瀘泡期，卵巢分泌的爲雌激素，基礎體溫大多被動在36.6℃以下。排卵後卵巢內形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經系統有致熱升溫作用，使基礎體溫升高0.3-0.5℃，體溫的升高一直持續到月經來潮前1-2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經週期中基礎體溫的變化呈現雙相型的曲線。那未排卵可能發生在體溫下降前後2-3天，也就是發生在體溫開始下降，下降達最低點或開始回升時的任何時間內。據推則，體溫最低點的日期可能是最接近排卵的日期，在出現高溫的第4天肯定已經排過卵，而且卵子已經死亡。從此時起至下次月經前性交是安全的，有些基礎體溫呈階梯式上外，需數日才達頂點，這就很難計算排卵的具體時間。
公共遊泳池的更衣室尋常都比較便當，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，不免沾上帶菌。所以在換衣服的時候，女性勉力不要讓皮膚徑直接觸凳子，換墜落的衣服也要用純粹的袋子裝好，脫俗是內衣最好裹除非衣內心裝好。在游泳過程中也防止粗率。時常看到很多女孩放任坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地下時常是人們光腳踩來踩去，腳殺鵡黴菌也因此粘在地上，要是再放任坐在上面，很簡明產生黴菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊小毛巾再坐，不要讓皮膚徑直接觸地下。
如果生活不規律，常有夜班的女同志，則利用基礎體溫測排卵來達到安全期避孕就不太可靠了。因爲基礎體溫要求在規則的生活方式下定時、定點的測試，它本身只是一個間接估算排卵的方式。若體溫測不準則就更無法由體溫來推算排卵日期了。