很多病人，尤其是不孕的病人都會問到關於排卵期的問題。現在大多數患者都是到醫院進行B超監測卵泡發育，這樣雖然相對精確，但要花費大量的時間和精力，金錢倒在其次了。另外，這樣每天監測患者心理負擔很重，好像要完成重要任務一樣，完全失去了夫妻之間的樂趣，甚至有病友的老公提出抗議“平時憋得要命，到了卵泡發育成熟了就要象騾子一樣，連續幾次，真要命，我也是個人啊！”聽起來好笑，其實這真的是不孕患者的真實寫照。今天在這裏簡單介紹幾種自測排卵的方法吧，也許可以少跑幾趟醫院了。
先來看看神奇的排卵一刻!
自測排卵期一般用於月經比較準時的人，若月經非常亂，或是很久都不來一次的，就不適合了。平時月經規律的人每月一般都有排卵，排卵期大概在兩次月經之間，也就是月經乾淨一週左右，這時候白帶會變得很清稀，並且拉絲度很好，打個比方就好像雞蛋清一樣。(附圖：正常宮頸口蛋清樣分泌物)
排卵之後進入黃體期，由於孕激素的作用，白帶就變稠了，量也不會那麼多了。觀察白帶的同時，可以自己測量基礎體溫（BBT），就是清晨醒來（至少6小時睡眠）後先不要做任何事情，拿體溫計放在舌下測量5分鐘，記錄下溫度，若超過36.5以上，基本就是排卵了。基礎體溫上升後一般持續14天，若沒懷孕，體溫就會下降到36.5以下，月經就會來潮了。反之，若這個週期懷孕，基礎體溫會一直保持在36.5以上。（附圖：下圖中顯示的第一個基礎體溫爲雙相，後半期體溫升高，提示有排卵。反之，第二個基礎體溫沒有高溫相，提示無排卵。）
另外一種方法就是市面上有賣的測排卵試紙（大衛LH試紙）也可以使用，但是一定要測到兩條線一樣明顯才行，一條深一條淺可不行。對於多囊卵巢的病人這種方法不太好，因爲這種疾病本身LH就升高，所以看到兩條線也不一定提示有排卵的。
最後要說的是女性自身的感覺也很重要，很多人在排卵期前後會有一側下腹部脹痛，甚至是下腹部的墜脹感，過去那兩天就好了，同時伴有白帶的增多，這是很明顯的排卵期表現了。只要在排卵期前後同房都是有受孕可能的，不一定要準確到排卵的那一刻，因爲精子和卵子在體內是有一定存活時間的。
不孕是生理問題，也是心理疾病，所以治療生理的同時一定要注重心態的調整，身心同治，一定會成功的。