30歲後卵巢保養放在首位

卵巢功能衰退是“冰凍三尺，非一日之寒”，所以它的保養也是一個長期的過程。 在國外，女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養，如注意合理的飲食結構，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養開一道良方，卵巢的保養是一個長期的過程。
　　1.產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。
　　2.常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
　　3.瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
　　4.定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
　　5.不要吸菸以及被動吸菸。
　　6.不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。
　　7.不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。
　　8.要保持愉悅的心情。 　　洋蔘雪哈口服液是國家批准的國藥準字藥品，是女性專業藥（國藥準字B20020047），含有“雪哈幹細胞”，能排除女性體內毒性自由基，切斷卵巢外源性損傷渠道，同時“雪哈幹細胞”協同其他120餘種活性物質，如：人蔘皁甙、雌二醇、雌三醇、亞油酸、核酸、多種維生素、多糖、多肽、多種氨基酸、礦物質及微量元素來修復卵巢損傷，恢復卵巢活性，調節其分泌雌孕激素的功能，確保女性聲音甜美、皮膚水嫩，三圍有致。
　　另外，臨川研究發現，洋蔘雪哈口服液對垂體和下丘腦滋養作用，調整提高其分泌功能，讓下丘腦-垂體-卵巢這一性腺軸全線良性運轉，從而達到調整內分泌，增強女性體質，推遲絕經的目的。