內分泌於女性，猶如魚和水。水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的黃玫瑰。女性身體上的很多煩惱，如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與內分泌失調有關。春天是調整內分泌的最佳季節，推薦以下黃金法則：
經常按摩會促使體內淋巴液與血液循環通暢，加快廢物、毒素等物質的排出速度。
1.雙手抄進頭髮，用指腹橫向、縱向按摩頭皮，然後輕微向上提拉，使頭皮能徹底放鬆。
2.雙手抓住頭頂前方一塊頭髮並微向上提，然後向前後左右四面拉轉，這樣可使百會穴放鬆，具有舒緩壓力作用。
3.用拇指和食指的指腹，捏壓腦後的天柱穴位，並以同樣的手法向上按壓其它穴位，在後腦上下來回2~3次。
薑汁泡澡泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用老薑熬燉的薑汁泡澡，可以促使血液循環加速、末梢血管活絡，還可美容、瘦身。泡澡的水溫在38℃~40℃之間，飯後一個半小時後泡澡較爲適宜。
多樣飲食有助調節內分泌的食物有黃豆、綠茶、柚子、大麥、芹菜、茴香、南瓜、生薑等。
