現代女性由於本身要經歷月經、懷孕等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往容易出現月經失調、婦科疾病、黃褐斑、失眠等多種症狀，不過，婦科專家指出，女人一生中會遇到身體上的很多煩惱都與內分泌有關。那麼，內分泌失調是怎麼引起的呢？
找準內分泌失調原因，對症下藥
婦科專家指出，內分泌失調原因很多，總結出來，可分爲以下三個方面。
情緒因素：心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。
營養因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。
環境因素：嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
專家提醒：瞭解內分泌失調的原因非常重要，它對疾病的治療有着指示作用，即使您目前已經治癒，同樣也要了解內分泌失調的原因，通過相應的改善，可以起到預防再次內分泌失調的作用。
內分泌失調需要注意什麼
一、調整睡眠時間——睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！
二、多做運動——特別是有氧運動，可以促進機體的新陳代謝和體內廢物的排除，同時鍛鍊身體，增強集體的免疫抵抗功能，一舉多得。
三、改善飲食習慣——比較基本的就是睡覺之前3個小時儘量不要吃東西，更不要說是在睡覺前吃油膩，辛辣，和生冷等刺激性食物了。白天的膳食要葷素合理，按照自身的飲食習慣制定每餐的攝入量，儘量吃清淡點。
四、敞開心扉——一個的心理狀況對內分泌的影響是很大的，考慮一下你是否經常在爲某件事情而焦慮，或者總是在懷疑自己得了某種疾病，但是沒有勇氣去確診，或者因爲某些情感問題特別糾結抑鬱，都會造成內分泌失調，所以要儘量解開心結，保持一個良好的心理環境。