1、蜂蜜
早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清腸通便的功效,對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。
2、胡蘿蔔
健脾健胃的有效解毒食物,含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。
3、海帶
味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
4、木耳
排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。從事粉塵環境中工作的人,特別應多食。
5、黃瓜
所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性。
6、苦瓜
有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質,女性應多吃,以利經血調順.
荔枝 味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。功效:荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。 適合症狀:皮膚粗糙、乾燥,尤其是經常熬夜引起的腎虛等 綠豆 味甘,性涼,是清熱解毒、祛火的常備食品。 功效:常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。 適合症狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之後,容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更佳。