在生理期吃巧克力高效減肥

時間: 2011-06-04

都說吃巧克力會發胖其實不然,巧克力含有豐富的氨基酸,女性生理期來的時候,會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉,巧克力含有豐富氨基酸,就能刺激生長荷爾蒙的分泌,所以生理期時,要選擇不含糖的純巧克力!如此一來不但吃巧克力不會發胖,還能幫助消除脂肪。
    巧克力一般含有太多的糖,熱量非常高,所以巧克力吃得過多的確會讓你發胖。但是,這種說法往往會讓我們忽視巧克力的有益方面:營養豐富,且能提升情緒。 不同種類的巧克力含有不同的營養物質,例如:和奶牛巧克力相比,黑巧克力含有更多的礦物質鐵、鎂以及維生素E,而奶牛巧克力則含有更多的鈣、鉀和維生素A。此外,巧克力還是非常有效的情緒提升劑,能讓你從低迷的情緒中解脫出來。而關於巧克力的最新好消息是:巧克力比茶更能預防心臟病和癌症。

    飲食建議:巧克力的食用之道在於適量,建議每天食用50克的巧克力。可可很高的巧克力含有類黃酮,這是一種不錯的抗氧化劑,適當攝入這種巧克力能幫你青春永駐,魅力煥發。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-07-05
聽說過經期減肥法嗎?經期後那幾天是減肥的黃金點,可以試試,確實是不用吃藥,又有效果的好方法。
第2樓 熱心網友 2013-07-05
沒聽說吃巧克力能減肥,只聽說會增加熱量,而且經期也不適合減肥,再怎麼的健康都是最重要的
第3樓 熱心網友 2013-07-05
月經期間吃過多的巧克力只會增加血量,沒有所謂減肥之說。