王明勇 人w各生理期所需IB

時間: 2011-06-16

和砷L期所需IB- S生素:促M身w代x的IB素,需足量z取。V物|:促M身w代x、有助於身wM建造c修a的IB素,尤其是}和F,要注意足量z取。乳酸菌:S持健康的c道菌相。蛋白|:檣眢w生L和l育的必需IB素。但是在z取r,需注意品|cz取量。海藻及深海~油:樗模模齲劣兄賭X胞的生Ll育。

言釁謁IB- S生素B羣:S持身w正常代xr所必需,尤其要z取足量~酸,以A防胎荷窠管缺陷的l生。蛋白|:提供胎荷Ll育,以及孕D生理改r增加的需要量。}、V:}樘赫0l育r所必需的V物|;V樘汗趨臘l育r所必需,同r有平衡}的作用。碘:配合崍z取量增加r的代x需要。膳食wS:m量a充,可改善言釁誑贍馨l生的便z}。F:因言釁諦枰黽櫻殺苊言釁謫血F象的l生。海藻及深海~:樗模模齲劣兄賭X胞的生Ll育。乳酸菌:有助於S持c道的益生菌h境。

更年期所需IB- 大豆S酮:可改善更年期症睿KA防骨|流失。S生素B羣:助S持身w正常代x,改善血液循h及胞的功能。月草油或黑醋栗子油:可境及舒昶誆賄m症睿嚶兄洞萍に氐暮銑傘b}、V:解神o、┰輳K可A防骨|流失。S生素E:可pp岢奔t和其他不m症睢]o酵素Q10:促M能量代x,舒nd和疲凇I剿⑥恚壕噠{w羣蒙的功能、改善女性不孕、期不膳c更年期不m症睢

y族所需IB- C合S生素cV物|:a因食不足,或S生素和V物|z取不足的缺乏。卵磷脂:有助於身w合成神鑌|-乙醯|。乳酸菌:有助於S持c道的益生菌h境。消化酵素:f助消化作用。蛋白|:S持身w抵抗力,K可A防血,建h多z取大豆蛋白等|植物性蛋白|。z原蛋白:可改善退化性P炎等不m症睢>C合抗氧化物:可提升抗氧化力,如茄t素、翰杷亍㈩胡}N素等。

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