女性月經期需要注意休息、注意局部衛生，避免吃辛辣油膩刺激性食物，而吃新鮮西瓜、和喝綠豆湯影響不大。同時，女性月經期應忌吃：
汽水兒：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲倦無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水兒等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁孕育發生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水兒會因汽水兒中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的克化能力和殺菌效用，並且影響食慾。
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除開會發胖以外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但沒有辦法改善經期不適症狀，反而可能因爲血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的均衡，加重不適的感覺。
茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，孕育發生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收。會使乳房脹痛，引起焦炙、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。