用溫度計測試排卵期

時間: 2011-04-06

        用普通的溫度計就好了,每天早晨七點左右把溫度計放在口中舌下含五分鐘,不要動,不要先去衛生間再測量,要躺着別動開始,然後把溫度記下來,排卵的那一天溫度會降到最低,那天AA就可以了,排卵結束後溫度會上升的,如果溫度持續上升十天以上的話,到了預期來月經的時候沒來的話,那麼就要恭喜你了,你就懷孕了.

  基礎體溫法

  排卵時基礎體溫升高,而且會維持14天左右。這種體溫上升是因爲排卵後濾泡分泌黃體素,黃體素具有生熱作用,能使體溫升高以促進受孕卵着牀。

  具體實施方法:首先準備一支特殊的基礎體溫計。我們家常使用的體溫計最小刻度爲0.1℃,而排卵使女性體溫上下溫差只有0.55℃左右,所以靠這種體溫計當然無法準確測到這種細微的變化。因此要使用前端爲圓形的特殊體溫計(各大藥店均有售),它的最小刻度爲0.05℃。

  在清晨剛睡醒還沒有任何活動之前,測量舌下體溫(當時的基礎體溫)5分鐘,並且認真記錄在基礎體溫表上。未排卵前的體溫持續在36.5℃左右,波動範圍在 0.1℃之內,此即是低溫期也叫卵泡期;在低溫期結束當天的早上,會出現比前一天低0.3~0.4℃的體溫。這時就是排卵日了,排卵後體溫很快升高 0.3~0.5℃左右,進入高溫期,即黃體期。這種高溫會持續14天左右。如果未懷孕,則黃體荷爾蒙分泌減少,子宮內膜脫落成爲月經血,體溫也就下降又開始了低溫期,這就是體溫起伏、月經和排卵的規律。正確測量幾個月的基礎體溫,就可以準確地推測自己的排卵日了。但生活日夜顛倒、睡眠不足、旅遊、改變工作或感染其他疾病,甚至天氣因素均有可能改變體溫而影響你對排卵日的正確判斷,所以必須把這些情況一一記錄在基礎體溫表上,以供參考。

  三、由分泌物推測排卵日

  如果你的月經週期不規則,或排卵日特殊,僅用上述方法是無法判斷易受孕期的,但是不要失望,還有其他的一些方法可以幫助你----檢查分泌物黏度。

  女性在排卵之前,雌性激素會使子宮頸黏液分泌增加,改變陰道酸鹼度,以利於精子存活和運動。所以在排卵前子宮頸黏液開始微量出現,清澈透明而不多粘。排卵當天黏液量最多,像水樣清澈而會擴散,陰道和外陰部呈現潮溼粘潤。排卵以後,量又逐漸減少,並且轉爲渾濁濃稠。月經過後幾天,女性荷爾蒙降至最低,子宮頸黏液量少,陰道和外陰部恢復乾燥。

  你可以使用乾淨、潔白的衛生紙擦拭外陰部,注意紙上黏液情形,並訓練自己判斷外陰部溼潤程度,然後予以詳細記錄,以此來判斷排卵日。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-09-29
每天早上一醒來不要說話不要活動就把體溫計放在舌下測量,要注意每天在同一時間測。 體溫的規律是經前升高,經期到經後回落,經後大約一週是排卵期,此時體溫會再次升高,然後再回落。 所以,經後,體溫某天突然升高的幾天,就是排卵期了:)不過我也不是很確定這種方法是否很精確~
第2樓 熱心網友 2013-09-29
據我所知排卵期身體溫度時有輕微的變化,但是並不明顯阿,如果想用普通的溫度計測量出排卵期的體溫變化,基本上是不可能的。