“排卵期”運算公式爲：
排卵期第一天＝最短挨次月經週期天數扣除18天
排卵期最終一天＝最長挨次月經週期天數扣除11天
如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲：
排卵期第一天＝28天—18天＝10天;排卵期最終一天＝30天—11天＝19天
即:這位婦女的“排卵期”爲開端於本次月經來潮的第10天，完結於本次月經來潮的第19天
萬一穿過觀摩，你的月經很法則爲：28天挨次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定爲28天，代入公式，可運算出你的“排卵期” 爲：本次月經來潮的第10--17天。此種運算方式是以本次月經來潮第一天爲基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮爲基點,，倒算天數， 因而不易弄錯。
運用根基體溫測量法測定排卵期
根基體溫是指人體在較長工夫的睡眠後醒來，尚未進 行任何運動之前所測量到的體溫。
正常育齡女性的根基體溫與月經週期一樣，呈週期性變動。這種體溫變動與排卵有關。在正情理況下，女性在排卵前的根基體溫較低，排卵前 期溫度較低，在36.5以下,鞋帽，排卵日溫度起碼，排卵後進去高溫期，因爲排卵後卵巢所分泌的孕激素可刺激體溫中樞使體溫上升，保持在36.5以 上，直到下挨次月經來到。