月經不調的女性應保持愉快的心情，注意經期衛生，避免着涼，以利於氣血通調。
月經不調主要是指月經週期，持續時間，月經色、量、質發生異常的一系列婦女疾病的總稱。主要包括月經先期、月經後期、月經先後無定期、月經過多、月經過少、經期延長、崩漏等病症。其中包括西醫的功能性子宮出血、流產後引起的各種月經病。
主要症狀
1、月經先期：月經週期提前7天以上，甚至10餘日一行，連續兩個週期以上者。
2、月經後期：月經週期延後7天以上，甚至40～50天一行(大於35天，小於3個月)，連續兩個週期以上者。
3、月經先後無定期：月經提前或錯後超過7天，連續兩個週期以上者。
4、月經過多：月經量較以往明顯增多，—般週期基本正常者。
5、月經過少：月經週期基本正常，經量明顯減少，甚或點滴即淨或經期縮短不到2天，經量也少者
6、經期延長：月經週期基本正常，行經時間超過7天以上，甚或淋瀝半月才淨者。
7、崩漏：非經期，子宮大量出血或淋漓不斷地出血。
營養成因
造成月經不調的原因很多，如氣候、環境變化、過度勞累、精神狀態等。日常飲食不當也是導致月經不調的一個重要因素，如食用生冷食物、辛辣食物及偏食引起的營養不良等均可導致月經不調。吸菸與月經不調有關，成年女性吸菸過多可造成月經稀少或閉經，嚴重的可能影響受孕。長期吸菸還會使絕經期提前到來，並使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。
不同時期、不同症狀的不同營養需求
1、月經先期：忌食辛辣動火之品，宜食瘦肉、豬肝、黑木耳、鮮牛奶、藕等，平時宜食土豆、紅棗粥以加強營養。
2、月經後期
★ 加強營養、以滋陰、補血食品爲宜。食慾良好者可食鱉甲、黑魚、淡菜、瘦肉等食品；食慾欠佳者，則應以素食爲主，可食冬菇、木耳、新鮮蔬菜等，忌辛辣、油膩之食品。
★ 平時飲食以溫熱爲宜，即使夏日經行期，亦須忌食生冷瓜果。
★ 忌食阻礙氣體運動之物，如豆類、山芋等物。
3、月經先後不定期
★ 在食慾良好的情況下，多食滋補腎陰之品，如鱉甲、豬腰、禽蛋類新鮮蔬菜等。
★ 食慾欠佳者，飲食宜多樣化，應做到色、香、味俱佳以增進食慾。
4、月經過多
★ 經色紅、質黏稠者，飲食以清熱補血之品爲主，如瘦肉、豬肝、藕或藕汁、藕粉，均爲止血涼血佳品，可多食用，忌食辛辣動火之品。
★ 月經過多、色淡質稀者，飲食以補氣爲主如桂圓、大棗、雞湯等。
★ 色質紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物。
5、月經過少
★ 量少色淡、無血塊者，小腹痛時，可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。同時應加強營養，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。