女性更年期怎麼辦？成了衆多婦女最爲頭疼的問題。要想解決這個問題，我們就要先對女性更年期有一個全面的瞭解。
女性更年期綜合症是指婦女在未絕經期或其後，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的神經功能紊亂代謝障礙爲主的一系列女性特有症狀。
女性更年期多發生於45-55歲多間，一般在絕經過度期月經紊亂時，這些症狀已經開始出現，可持續至絕經後2-3年，僅少數人到絕經5-10年後症狀才能減輕或消失。女性更年期常有如下症狀：
（1）月經逐漸減少，週期間隔時間延長，經期出血時間縮短，以致逐漸停經。但也有月經量增多，伴有大量血塊等情況，然後慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。
（2）精神和神經功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈目眩，頭痛耳鳴，腰痛，口乾，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚髮麻發癢，有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底里樣發作等。
（3）心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏鬆等。
凡45-50歲的婦女，如有上述症狀，經醫生檢查排除了其它疾病後，便可診斷爲更年期綜合徵。更年期是每個婦女必然都要經歷的階段，但每人所表現的症狀輕重不等，時間久暫也不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成爲更年期疾病。短的幾個月，長的可延續幾年。
由於女性更年期精神心理、神經內分泌和代謝變化，所引起的各器官系統的症狀和體徵綜合症狀比較複雜和多樣化。而從實質上來說更年期是婦女在一生中必然要經歷的一個內分泌變化的過程。是表明其身體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變，
人類壽命的高齡化是現代社會的重要發展趨勢。因此更年期和絕經前婦女的健康保健和疾病防治就顯得格外引人注目，由於更年期女性激素水平下降，婦女更年期後還很容易併發其他的一些疾病。
女性更年期怎麼辦才能安全的度過更年期呢？首先要保持良好的心態，多參加文藝活動，放鬆精神。然後，還要多參加體育鍛煉，增強體質。除此之外，補充雌激素也是非常重要的，女性更年期出現的一系列症狀都跟雌激素水平降低有直接的關係。而大豆異黃酮對預防、緩解和治療更年期綜合症有非常好的效果。
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