第一，調整飲食，飲食應該多吃些營養豐富的食品，多吃些新鮮水果和蔬菜，少吃油膩和刺激的食品，烹調多用植物油，從而攝取更多不飽和脂肪酸。
第二，生活方面，內分泌失調需要注意什麼呢?需要經常參加健身運動，而且作息要規律，做到勞逸結合。另外還要保持充足的睡眠。
第三，內分泌失調的調理還需要重在緩解壓力，要保持愉快、樂觀平和的心情，注重放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮緊張等情緒。
第四，多吃些芝麻、核桃仁以及其它含有豐富維生素E的乾果，也可以請醫生指導。
第五，要保持夫妻生活和諧，還需要注重排毒，保持大小便和汗腺的通暢。
上面說了日常生活中內分泌失調需要注意什麼，希望各位女性朋友注意內分泌失調的調理，能夠做到上面的條款，從而減少此類疾病的發生，也可以在醫生的指導下進行相關調理。