適合老年人活動的2項健康活動

時間: 2011-09-06

  這是所有加入者的共識。經常加入扭秧歌的老人,運動勝過一切良藥。其心肌發達,血管壁彈性增加,血管擴張,肌肉內毛細血管大量開放,血流量增加,代謝過程所需要的營養、氧氣和產生的廢物都可以通過加快的血液循環來輸送,從而使全身細胞的新陳代謝得到改善。同時還可提高呼吸系統功能,使呼吸深而有力,肺活量加大,肺泡換氣量顯著提高,代謝過程所需要的氧氣供給充沛,加強了細胞的耗氧能力,增進了新陳代謝能力。老年秧歌隊每天都有活動,每次活動2040分鐘,如果終年累月地堅持,何愁不會減輕病痛,連結人體各器官的年輕”?

  不只有利於身體健康,老人適度的進行戶外娛樂健身活動。也可發展個人興趣快樂喜愛,還可多認識志同道合的同伴,讓自己的晚年生活樂趣無窮。

  1大秧歌對老人的健身作用

  大秧歌已成爲一道亮麗的風景線,許多鄉村。吸引了無數人的目光,留住了無數人的腳步。尤其是老年樂”秧歌隊,把老人們從電視機前、牌桌邊以及孤獨寂寞中拉開來,使他重新走上社會,走到一起,加入了秧歌隊的健身行列。看着他會由衷地感到一種生命力的健康躍動。

  使老年人鍾情於它?回答是大秧歌是一項寓健身於娛樂的運動項目。娛樂的形式,爲什麼大秧歌有這麼大的吸引力。健身的效果,正是大秧歌的顯著特點。通過大秧歌的運動形式,許多老年人丟掉了柺杖、降低了血壓、去除了肺病…而且對於繁榮鄉村文化,解決老年人問題都起到不可忽視的作用。

  不只有利於身體健康,老人適度的進行戶外娛樂健身活動。也可發展個人興趣快樂喜愛,還可多認識志同道合的同伴,讓自己的晚年生活樂趣無窮。

  1大秧歌對老人的健身作用

  大秧歌已成爲一道亮麗的風景線,許多鄉村。吸引了無數人的目光,留住了無數人的腳步。尤其是老年樂”秧歌隊,把老人們從電視機前、牌桌邊以及孤獨寂寞中拉開來,使他重新走上社會,走到一起,加入了秧歌隊的健身行列。看着他會由衷地感到一種生命力的健康躍動。

  使老年人鍾情於它?回答是大秧歌是一項寓健身於娛樂的運動項目。娛樂的形式,爲什麼大秧歌有這麼大的吸引力。健身的效果,正是大秧歌的顯著特點。通過大秧歌的運動形式,許多老年人丟掉了柺杖、降低了血壓、去除了肺病…而且對於繁榮鄉村文化,解決老年人問題都起到不可忽視的作用。

相關文章
評論