慢性前列腺炎保健的3方法

時間: 2012-07-06

         慢前列腺炎是一種長期攪擾患者的疾病,由於它的病 因及發病機制很複雜,至今仍令醫生們感到非常棘手。其實,正確的保健辦法,對減輕疾病病症、促進康復和預防復發都能起到重要的作用,下面就引見3種針對慢前列腺炎的保健辦法:

  積極的心態

  性前列腺炎的治療是一個漫長的過程,患者常常在破費大量時間、精神和財力之後,病症緩解依然不明顯。於是,很多患者就會在心理上對治癒該病失去自信心,長期生活在一種波折感之下,嚴重影響了正常的生活和工作。

  假如患者可以重新審視一下本身的疾患,會發現疾病的病症動搖,常常跟心情和肉體狀態有很大關係。在心情愉悅或者工作學習比擬投入時,經常感到病症減輕,以至覺得不到病痛;在心情低落時,則感到病痛加重。而這種病痛加重的感受,又反過來使得心情愈加低落,從而構成惡性的循環,形成心情的持續低落。所以,努力調理本人的心理狀態,堅持積極的生活態度,關於很多慢性前列腺炎患者來講,是首先要注重和處理的問題。

  良好的生活習氣

  生活中,必需堅持規律的作息時間,保證充足的睡眠,避免無規律的生活或過度疲倦惹起免疫力降落。

  飲食上,患者需求防止酗酒和進食辛辣食物。此外,由於慢性前列腺炎發作後,前列腺部分鋅離子濃度的降低,會影響前列腺的抗病才能,故患者能夠選擇食用含鋅量較高的食物,如芝麻、花生、蘋果等。同時,還可服用適量維生素C、維生素E,應用其抗氧化、肅清自在基的作用使病症得以改善。

  尿液對尿道的沖刷,不只能夠協助前列腺分泌物的排泄,也有助於預防反覆感染的發作。因而,患者應留意多飲水、勤排尿。同時,還要留意堅持大便通暢,防止發作便祕。

  適度的運動關於心情的調理和身體的康復都有很好的作用。漫步、慢跑、做體操都是很好的運動方式,經過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動,能夠促進前列腺部分的血液和淋巴循環,有利於部分炎症的消散和吸收。運動強度依託本人的習氣來控制和調理,不要太猛烈,也不宜做競技類體育運動,如快跑等。需求特別提出的是,久坐和長時間騎車都能夠形成前列腺部分充血,前列腺代謝產物堆積,前列腺液排出受阻,而成爲慢性前列腺炎發病的主要誘因之一。因而,患者一定要在工作的間隙堅持恰當的休息、適度的活動;持續騎車最好不要超越半小時,假如行程很長,能夠選擇在途中恰當公開車步行或者休息一小段時間後再騎。

  適度規律的性生活

  不少慢性前列腺炎患者,對性生活存在顧忌,他們擔憂性生活會將病原體傳播給配偶,或者以爲性生活會加重前列腺炎,還有一些伴有射精痛的患者,更對性生活敬而遠之。所以,相當一局部慢性前列腺炎患者,過着長期禁慾的生活。實踐上,性興奮使得前列腺液分泌增加,頻繁地產生性興奮而不排精,會形成前列腺液積聚在前列腺,爲病原體的生長繁衍和播散提供了良好的環境和媒介。相反,適度規律的性生活或自慰,能夠排出前列腺液,解除前列腺液淤滯,改善部分血液循環,促進炎症的吸收和消散,有助於前列腺正常功用的發揮和患者的康復,也有助於患者生活質量的進步和心理狀態的改善。

  但是,也需求避免性生活或自慰的過度。由於頻繁排精容易使前列腺呈現功用性收縮,形成前列腺充血,也可能對前列腺形成損傷,不利於慢性前列腺炎患者的恢復,削弱了藥物的治療效果。此外,過度的性生活也容易形成身心的疲憊,不利於堅持正常的免疫功用。

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