預防前列腺炎的方法

　　前列腺炎可以導致內分泌失調、慢性腎炎、尿毒症一系列的疾病，甚至會影響性功能導致不育。那麼怎麼預防前列腺炎呢?預防前列腺炎的方法有哪些呢?
　　預防前列腺炎的方法：
　　1、攝取豆類食品是很好的預防前列腺炎的方法。低脂肪、高纖維食品能夠有效的預防前列腺炎。豆腐、黃豆粉、豆漿等豆製品就是屬於低脂肪、高纖維食品。
　　2、攝取含番茄紅素豐富的食物，比如西紅柿。
　　3、夫妻生活要規律。夫妻生活過頻和禁慾都會導致前列腺過度擴張與充血，均可引發炎症，導致前列腺炎。
　　4、檢查bao皮是否過長，過長者要及早做bao皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道逆行進入前列腺。
　　5、多喝水，不要憋尿。憋尿可使尿液反流進入前列腺從而導致前列腺炎，而多喝水並及時排尿就可以減少前列腺患病的機會。
　　6、不吸菸、少飲酒。平時注意休息，不要過度疲勞。
　　7、不要久坐和開車。這樣會壓迫前列腺，使前列腺血流不暢，而血流不暢就是前列腺炎的一個誘因。
　　預防前列腺炎的方法當然不止這些，比如還有增強體育鍛煉，保持心情愉悅等。這些都有助於預防前列腺炎。