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核心提示：冬季寒冷乾燥，高血壓在冬季最容易犯病，自我有效的監控血壓就是防止高血壓犯病的最好手段。在自我測量血壓時通常會比醫院測量的結果更低，爲了更好的監控，需要分不同時間段進行，這樣更有利於觀察。
冬季容易導致血壓失控，寒冷乾燥的冬季，血壓容易不穩定，高血壓患者在寒冷的冬季要注意如何預防血壓升高，測血壓是預防冬季預防血壓升高的一個重要手段。
測血壓是冬季控制血壓的重要手段
醫學上也稱其爲偶測血壓，是在醫院，由醫護人員按正確規範，測量獲得的血壓值。它是目前臨牀診斷高血壓並進行分級的主要依據。它的命名是相對於自測血壓和動態血壓而言的。動態血壓就是使用動態血壓記錄儀測定一個人晝夜24小時內，每間隔一定時間內的血壓值。這種測量可以排除許多幹擾因素的影響，結果更精確，並可爲治療提供許多參考數據。
如何正確的測血壓
正確的方法是，測量血壓時，要求被測者取坐位，背靠坐椅，裸露左上臂後包上袖帶進行測量。袖帶高度應與心臟處於同一水平，如果袖帶位置過高，測得的血壓值就會偏低；如果袖帶位置過低，測得的血壓值就會偏高。
家庭測血壓會低於醫院測血壓
在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱，即被定爲高血壓。一般情況下，家庭自測血壓的血壓值低於診所測量的血壓，家庭自測血壓的平均值135/85mmHg，相當於診所測量血壓的140/90mmHg。非同日多次家庭自測血壓的平均值≥135/85mmHg，可考慮診斷爲高血壓。
一天多次測血壓有利於控壓
初始接受高血壓治療的患者或更換降壓藥物時，每日應測量血壓4次，一般在7時、10時、16時、20時測量較好，但特殊情況測量的頻度和時間也可調整。血壓經調整後達標並且穩定的患者，一週測量1~2次即可。測量時間最好在自身24小時血壓曲線的高峯時間。