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對於頸椎病這種病,預防重於治療,因爲它比較容易復發,長期糾纏着患者,因此預防是必要的,但是想要有一個好的預防效果,就要對於頸椎病的注意事項有一個全面的認識,這樣才能做好預防工作。
工作中頸椎病的注意事項爲:
1. 頸椎病患者需定時(30分鐘-1小時)改變頭頸部體位,注意休息,勞逸結合。擡起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部,不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間,超過2個小時以上的持續低頭工作,則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解,這樣會加重加快頸椎的退變。
2. 已經有頸椎病症狀的患者,應當減少工作量,適當休息。症狀較重、發作頻繁者,應當停止工作,絕對休息,而且,最好能夠臥牀休息。這樣在頸椎病的治療期間,有助於提高治療的效果,促使病情早日緩解,機體早日康復。
3.頸椎病患者在工作中應該避免長時間吹空調,電風扇. 由於頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果,寒冷和潮溼容易加重頸椎病的症狀。應當儘量減少在氣溫過低或者寒冷潮溼的條件下長期低頭伏案工作的時間,以防止頸椎病症狀的出現,或者頸椎病誘發頸肩背部痠痛的症狀。
4. 頸椎病患者應當避免參加重體力勞動,提取重物等等,平常應當注意保護頸部,防止其受傷。上肢應該避免提取重物, 當上肢提重物時,力量可以經過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎,從而使頸椎受到牽拉,增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動後症狀有可能會加重。
患了頸椎病一定要選擇正確的治療方法,不要盲目認爲解除疼痛感就是治癒了頸椎病。暫時的疼痛減輕不代表對頸椎是保護,很有可能是更大的傷害。目前最好的中藥保守治療方法:1.陳氏天龍活骨王是中國第一個實現了非手術治癒頸椎病、腰椎病、骨質增生等骨病的純中藥。2.陳肇白教授全國獨家保密組方,純手工熬製,生產數量有限,愈顯珍貴。