經常血壓低的人吃什麼好

其實在生活中有很多低血壓的人，對於這類人經常的會出現很多的不良症狀，給生活和自身都造成諸多的不便，那麼經常血壓低的人吃什麼好?大家都瞭解食物中的營養是很豐富的，因此，對於血壓低的人可以通過食療來滋補一下，這樣可以及時的補充血壓低的人所需的營養的。那麼什麼食物對於低血壓有利呢?且看今天鼎尚女人坊爲你分享！

　　雖然食物中具有很高的營養，但是對於血壓低的人對於一些食物的滋補還是有一定的要求的，那麼究竟血壓低的人吃什麼好呢?營養專家介紹：很多食物對於血壓低都有很好的療效的。 　　1、血壓低可以常吃一些嫩母雞，需要的材料就是嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(幹品15克)。 　　具體的做法：把雞洗乾淨之後，然後在沸水中過一下，之後用涼水進行清洗，再將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。然後把雞放入砂鍋裏，這時候加上蔥、姜出味的料，再加上鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，這樣就可以食用了。 　　2、血壓低給我們造成的影響是很大的，那麼究竟血壓低吃什麼好?其實很多食物都有很高的營養，血壓低的人可以吃一些韭菜。 　　具體的做法：將韭菜搗爛取汁，每天早上服1杯，如果能經常服用，就可以讓血壓恢復正常了。 　　3、對於經常血壓低的人吃什麼好，其實很多食物都可以，紅棗對於血壓低的 人是有很大的幫助的。需要的材料就是紅棗15枚去核，粟子150克，淨雞1只。 　　具體的做法：把雞塊大火偏炒一下，之後加上作料，到八成熟的時候，加一些紅棗或者是栗子悶熟了，就可以吃了。 　　4、血壓低的人，經常的吃一些鯉魚也是不錯的選擇。需要的材料就是鯽魚1條，糯米60克。 　　具體的做法：應該是把魚洗乾淨，不要去鱗，然後與糯米共煮成粥，非常的簡單，這時候每週可以吃兩次，連續的服用兩個月，則就有效果。 　　5、如果你血壓低，那麼就吃烏骨雞吧!買一隻大概1500g的雞，準備歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克。 　　具體的做法：應該將雞去毛剖肚洗淨，然後將上述的一些材料放在雞肚子裏。在把雞肚子縫緊，這時候放進鍋裏，然後蒸熟，吃的時候就是吃肉喝湯，這樣半個月吃一次，連着吃兩個月。 　　6、經常血壓低的人吃什麼好?豬心是不錯的食物，具體的材料：豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨蔘30克，川芎6克。 　　具體的做法：將豬心加水燉熟了，然後就是吃豬心喝湯。
血壓低飲食適宜及禁忌： 宜：葷素搭配。 桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。 低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。 忌：食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！