輕微糖尿病是指空腹血糖7左右，餐後血糖10左右，糖化血紅蛋白7左右。如果是這樣的話，控制飲食，餐後運動，做的好的話可以將血糖控制在正常水平。暫時不用吃藥。
一、糖尿病飲食
得了糖尿病，每個醫生都讓我們控制飲食，吃什麼最好?
吃多少才能控糖？很簡單，一天需要20種以上的食物。然而，這20種食物不能都是同一種類的食物，而是要多樣化。每天糧食類、蔬菜水果類、肉蛋奶豆類、油脂類四大類的食物都要吃，總數不少於20種，這樣纔有益於健康。但是，總能量不要超過身體需要量。
1.一天一個水果：血糖到較高程度禁止吃水果，可以用黃瓜、西紅柿代替水果；空腹血糖小於7mmol/L、餐後2小時血糖小於10mmol/L時可以吃水果，但要注意以下原則：
a.宜吃含糖量低的水果：桃、梨、橘子、橙子、釉子、蘋果、草莓、西瓜；
b.不宜吃的水果：香蕉、柿子、棗、山楂、羅漢果、無花果；
c.吃水果必須注意監測血糖；
d.吃水果時間：兩餐中間，上午9-10點，下午3-4點，或睡覺前；數量：一般吃4兩（200克，最好分2次），或者帶皮西瓜1斤。簡言之輕微糖尿病患者一天吃一個水果爲宜。
2.
一天一斤菜：綠葉類的蔬菜、瓜類的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以後的重量。這樣身體所需的維生素、膳食纖維基本就夠了。
3.一天一個雞蛋：也許會有老年人擔心吃雞蛋黃會讓自己的膽固醇過高，其實，國際心臟病的學術組織包括高血壓學會都推薦，一週吃五個以內的整蛋是安全的。
4.一天一袋奶：如果您比較胖，可以喝低脂奶;如果您比較瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨質疏鬆，還想多補鈣，一天喝兩袋也是安全的，老年人每天兩袋奶500毫升是安全的。
5.
一天二兩肉：具體也需根據您的體形進行調整：如果您比較胖，就少吃一點;如果您偏瘦，可以吃到二兩，甚至三兩。
6.一天兩勺油：用喝湯的小瓷勺，舀一勺是10克的。無論一天炒幾個菜，總共就用這
兩勺油。兩勺油對糖尿病患者來說，基本上營養不缺又不會太多。
二、糖尿病人運動
在三餐後運動，每日三餐，運動三次。每次在飯後1小時開始（從吃第一口飯開始計算時間）。運動以快速行走等輕量級運動項目爲主，每次的運動時間爲30分鐘。有心臟病者除外。以身體無不適感爲原則。