警惕脂肪肝,如何進行有效預防和治癒

時間: 2011-12-20
    前幾天,我們公司組織員工體檢,結果參加體檢的員工有90%的人,不同程度的患有脂肪肝。對於這樣的檢查結果既出人意料又在意料之中,脂肪肝正嚴重威脅國人的健康,成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認爲隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝,是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝是一種常見的臨牀現象,而非一種獨立的疾病。其臨牀表現輕者無症狀,重者病情兇猛。不過一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷並及時治療常可恢復正常。這就是說,脂肪肝可以有效預防和治癒的,因爲患脂肪肝的人,大多因爲不正確的生活方式和不合理的膳食結構導致的,長期食用高脂肪、高熱量、高糖的食物,比如大魚大肉攝入多;優質蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維攝入較少,比如維生素B族攝入少,膳食纖維攝入少等,導致的營養失衡。所以,脂肪肝是吃出來的病,完全可以通過飲食調整來緩解和消除的,下面我們從脂肪肝類型來尋找解決方法。

脂肪肝主要有兩種類型:

一、肥胖型脂肪肝(營養不良型): 

約30%~50%的肥胖症合併脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%~94%,有大肚腩的成功男士和女士就是這類脂肪肝的典型人羣。其實肥胖型脂肪肝也是營養不良型脂肪肝,這類脂肪肝的治療應以調整飲食爲主,基本原則爲“一適兩低”,即適量補充優質蛋白質、低糖和低脂肪,注意飲食清淡,多吃新鮮蔬菜瓜果,加強運動鍛鍊,積極減肥,只要體重下降,肝內脂肪浸潤就會明顯好轉。

在日常的食物中,含優質蛋白質的食物,同時含有大量的脂肪和膽固醇,比如各種肉類。如果通過肉類補充蛋白質,同時脂肪超標了,肥胖解決不了,脂肪肝消除不掉的,而且,愛吃肉的人體內不一定能補充充足蛋白質,因爲蛋白質在我們的烹飪過程中會遇高溫變性,蛋白質流失了,所以,要想補充優質蛋白質,除了雞蛋每天可以吃1-2個外,每天補充酵母蛋白粉20G是很好的選擇,酵母蛋白粉是乳清蛋白、大豆蛋白和酵母蛋白的完美組合,優化的氨基酸模式,吸收利用率是90%,長期服用可以補充優質蛋白質,而且酵母蛋白粉裏面含有大豆肽粉,有效降血脂和膽固醇,酵母蛋白粉是低脂、低熱、不含膽固醇、不含糖。再就是多吃新鮮蔬菜和瓜果的同時,補充酵母維生素B族,起到幫助肝臟解毒、清脂的作用,同時維持胃腸道的健康,潤腸通便的作用。再就是服用卵磷脂,卵磷脂可以預防脂肪肝,磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力,若體內膽鹼不足,則會影響脂肪代謝,造成脂肪在肝內積聚,形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。所以卵磷脂可以起到保護肝臟的作用,可以緩解和消除脂肪肝。

治療處方:酵母蛋白粉+酵母維生素B族+銀杏卵磷脂

二、酒精型脂肪肝

       每天飲酒超過80~160克,則酒精性脂肪肝的發病率會增加5~25倍。治療也要從限制酒精攝入開始。輕度患者只要戒菸酒4~6周,轉氨酶就有可能降低到正常水平。 對於這類的脂肪肝,首先是戒酒,然後是補充所需營養素,幫助肝臟恢復正常功能。比如酵母維生素B族啊,卵磷脂啊,可以起到很好的效果。再就是,堅持鍛鍊,每天進行45分鐘到60分鐘的有氧運動,比如快走、慢跑等。

     治療處方:戒酒+酵母維生素B族+銀杏卵磷脂

溫馨提示:每天晚上11點之前要休息,給肝臟一個自我修復的時間,保護肝臟,維持肝臟正常的生理功能。

        我們瞭解了脂肪肝的形成原因之後,通過治療處方,堅持科學的生活方式,堅持合理飲食,堅持一段時間一定可以通過營養的方式消除脂肪肝的。

相關文章
評論