抑鬱症是現代社會中的多發病，據世界衛生組織統計，當今全球抑鬱症發病率爲10.4%，預計到2020年，重症導致功能殘疾人數將升至疾病總類的第二位，僅次於缺血性心臟病。在中國，目前已有2600萬人患有抑鬱症。尤其在職場，許多人意識不到自己患有此病，即使意識到了，也不願承認並配合治療。
在美國全日制工作人員中，有7%的人在過去的一年中曾與抑鬱症作過鬥爭；而在所被調查的職業中，照顧老人與小孩的護工和爲顧客提供餐飲的服務員是兩類最易患抑鬱症的人員。抑鬱症每年使美國損失300億至440億美元。
不僅如此，抑鬱症還滲透傳染到大學中。近年來，印度孟買的大學生自殺率不斷攀升，印美聯合研究小組將進入校園，徹查其緣由。早在2000年，該研究小組就指出，孟買大學生中有24%的人患有不同程度的抑鬱症，其中14%的學生有自殺傾向，而我國的情況可能比印度還嚴重。
著名心理學家馬丁·塞利曼將抑鬱症稱爲精神病學中的“感冒”。它是情感性精神障礙的一種情感狀態。所謂情感性精神障礙，它是指以心境顯著而持久的改變（高漲或低落）爲基本臨牀表現，並伴有相應思維和行爲異常的一類精神障礙。很多時候，人們會錯誤理解爲抑鬱症就是“不高興”，其實它們有本質的區別。
最爲明顯的特徵是：情緒低落、思維遲緩和運動抑制。在職場中，抑鬱症早已成爲一種常見疾病，女性員工最爲突出，幾乎佔五分之一強，但男性也不低，平均每10位男性中就有一位可能患有抑鬱。
爲何職場中人易患抑鬱症呢？除了工作壓力和惡劣環境外，有人認爲，逃避選擇是抑鬱症的前兆。
人類有兩種品質很難培養，一個是選擇後的堅持，一個是行動前的選擇。別看這一前一後，世上所有的成功與失敗莫不歸結於此。但在今天這個注重結果、崇尚執行的年代，人們欣賞敏於行動的人。其實，市場觀念早已深入人心、滲透完畢，競爭時刻提醒着人們，不願努力、不願行動的人已經變得很少。相反，大多數人都擁擠在十字路口，徘徊於選擇與行動的一前一後。難怪成功者鳳毛麟角，人們寧願在不選擇中慢慢死亡，也不願意選擇後好好行動。
長期以來，人們形成了一種偏見，認爲一切結果是行動帶來的，然而事實並非如此。歷史告訴我們，凡事都是一種選擇，選擇不同結果當然不一樣。今天的成就源於昨天的選擇，明天的發展源於今天的選擇。選擇正確，結果就一定正確；選擇不對，努力白費。所以要做正確的事，而不是正確地做事。
說起來很簡單，操作起來很難。這是因爲，人們只想簡單地追隨，隨遇而安，不想逆勢而動，害怕沉舟折戟、葬身魚腹。殊不知，自然界中總會發生大批動物的集體奔死自殺現象，也許這就是一種宿命。人類也有這樣的類似現象，爲逃避選擇而自絕身亡大有人在，其罪魁禍首就是抑鬱症。
千萬不要小看逃避選擇，它可是抑鬱症的前兆。抑鬱症通常指的是情緒障礙，是一種以心境低落爲主要特徵的綜合症。這種障礙可能從情緒的輕度不佳到嚴重的抑鬱，它有別於正常的情緒低落。 對於我們普通人來說，從其症狀入手，是認識抑鬱症的最好辦法。最嚴重的症狀是抑鬱症患者由於情緒低落、悲觀厭世，容易產生自殺念頭。
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