處方：青風藤50g 黃芪50g 黑豆50g
煎服，一日一劑，連服七劑爲一療程，大多服過二三劑即開始見效。治腰椎間盤突出症之腰腿痛脹有效果，本人雖應用此方不多，僅試用過十餘人，但均有腰突症典型症狀，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、脹，遇冷加重，得熱稍緩，擡腿試驗(+)，經CT提示腰間盤突出或膨出，服1～3療程痊癒！
本方療效不好說，清風藤確實有鎮痛、抗炎作用。但清風藤會致遍身發癢，而且有毒，該方劑量也太大了（正常劑量是內服煎湯：9～15克），已經有人反映服用該處方後：渾身搔癢、嘴脣腫脹。所以沒有經過醫生同意還是慎用比較好！---本人注
原文：腰椎間盤突出症
當歸60g 牛膝60g 白芍60g 防風25g 威靈仙25g 土鱉蟲25g丹蔘25g 秦艽25g桃仁15g紅花15g 乳香15g 沒藥15g 蜈蚣8條 白花蛇2條 甘草10g 冰糖100g 酒2.5kg
原文：腰椎骨質增生腰腿痛方
骨質增生骨性關節病臨牀表現爲酸、麻、疼痛、觸電感。
寄生15g杜仲15g 木瓜15g 千斤撥15g 骨碎補15g 威靈仙15g 狗脊15g 川斷15g甘草6g 上面兩張處方是治療腰腿疼痛的常用處方，具有舒筋活血、軟堅散結、壯腰的作用。可以試用，藥性偏溫，內火重的人斟用。忌辛辣、茶葉，飲食以清淡爲宜。---本人注
原文：腰椎間盤突出
現在好多人有了病，不是相信自己，而是相信大夫和藥品，這是很不好的。其實有些病靠自己也可以得到很大改善，只是病人不想出力受累，堅持不下來而已。
去年冬天在鄭州體工大隊針炙治腿時，給我看病的祖大夫是治腰椎間盤突出的高手。我的腿已疼了近十年了，經他治療後已快好了。他約我今春再去治療，爭取能除去病根，我還沒去呢。祖大夫年近六十，但看上去要年輕得多，家裏祖傳中醫，又上了四年本科。雖然職稱還沒能晉到高級，但醫術是高級的。他給人治療的一大特色就是運動，有些因疼痛不能動的，他就給病人紮上一根銀針止痛後，讓病人運動。所以在他的診室中常見病人在做各種運動。
他曾教我一種煅煉方法，但我沒能很好堅持。據他說這種方法是他從一個病人那裏學來的。那病人的哥哥，家在農村，缺醫少藥。因患腰椎間盤突出，還挺嚴重，常痛苦難忍，卻又無錢醫治。後遇一個道士，將此方傳授給他，於是那病人的哥哥就是藉助這種方法最終解除了病痛。
具體做法：
1、直立，兩腳分開與肩同寬。
2、身子反覆地下蹲，直立。
但要注意不同於我們平時的自然下蹲。一般我們平時下蹲時是膝蓋向前，雙腿彎曲。而這種下蹲法就好像我們後面有個椅子，我們要向後坐上去一樣。要點是要使膝蓋儘量不要向前頂，小腿與地面的角度越接近垂直越好，膝蓋絕不能超過腳尖。我們平時自然下蹲的動作是會使膝關節受損的，中老年人最少不要蹲着。
3、開始時可以扶着東西練，等腰部和腿部力量加強後就脫離扶持。
4、腳尖不要上翹，我一般爲保持平衡就將雙臂儘量前伸，能感到腰背部被拉伸，很舒服的。
5、每天可做個兩三次，每次兩三組，一組十幾二十個，累了就休息片刻再做，量力而行，逐漸加大運動量。
這種煅煉可以加強腰部和腿部的力量，使疾病敗退。
還有一個方法是同事教給我的，也是直立，雙腳分開與肩同寬。背後離牆一步，向後倒背靠在牆上，然後全用腰的力量將身子挺起到直立，如此反覆。
向後倒行也是一個好方法。
該病不能怕疼痛而不運動，這樣對該病的恢復不利。開始鍛鍊動作宜緩，以後根據自身情況逐步增加運動量。---作者注