常吃夜宵易發胃癌,飯後立即劇烈運動也易引起胃癌

常吃夜宵易發胃癌常吃夜宵易患胃癌，是日本大分醫科大學慄田英男教授發出的警告。慄田教授曾對30～40歲年齡組的人的飲食情況進行調查。結果發現，胃癌患者中，晚餐時間無規律者佔38.4%；而同年齡組的健康人中，晚餐時間不規則者佔30.8％，比前者約少8％。對其他年齡組飲食情況的調查，也得出與此近似的結論。即患胃癌者喜吃夜宵的人，比健康者喜吃夜宵的人多10%左右。二者具有較顯著的差別。爲什麼常吃夜宵易引起胃癌呢？慄田教授作了如下的解釋：(1)夜間睡眠時，腸胃也需要休養。　　胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2～3天就要更新再生一次。而這一再生、修復過程，一般是在夜間腸胃休養時進行的。但是，如果經常在夜間進餐，腸胃得不到必要的休養，其粘膜的修復也就不能順利地進行。(2)夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯於胃中，易使消化液分泌旺盛，對胃黏膜造成刺激。長此以往，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，最終發生胃癌。(3)如果食物中含有致癌物質，或某些食物在胃中通過化學反應而形成致癌物質，又不能及時排出，長期停滯於胃中，更易對胃黏膜造成不良影響。　　這是慄田教授提出的觀點。根據我多年的臨牀經驗來看，其解釋是非常合乎道理的。常吃夜宵不僅易誘發胃癌，還易引起其他多種疾病。因此可以說，健康的祕訣之一，就是儘量不吃夜宵。如有可能的話，晚餐的食量也宜適當控制。飯後立即劇烈運動　　也易引起胃癌日本學者小山內博先生認爲，缺乏運動易患癌症。也就是說，運動可以預防癌症。但是，小山內博先生同時又指出，飯後立即劇烈運動或勞動，也易導致胃癌發生。因爲調查發現，日本多數胃癌患者都有飯後立即勞動的習慣。　　飯後立即劇烈活動或勞動，對腸胃來說，是非常不利的。一般來說，進餐過後，機體爲了保證腸胃對食物的消化和營養的吸收，就會經過自動調節，使大量的血液集中於腸胃。我們在進餐後，常常感到睏乏欲眠，就是因爲血液集中於腸胃而腦部相對缺血所致。但是，如果飯後立即進行劇烈活動或勞動的話，就會使血液不能集中於擔負着消化吸收重任的腸胃。這樣，對腸胃發揮消化吸收的功能極爲不利。因此，按道理說，飯後最好能稍微休息一會兒，不要急於進行劇烈的活動或勞動。然而，在實際生活中，有很多人卻不是這樣。他們往往吃飽後，立刻就投入繁重的勞動中。這無疑是造成胃癌的原因之一。飯後立即進行繁重勞動，血液不能很好地集中於腸胃，就會使胃壁粘膜供血供氧不足，功能下降。久而久之，導致胃癌發生。因此，小山內博先生認爲，如果有的人一大早就必須參加勞動的話，最好不要吃早餐。雖然這種主張正好與現代醫學的觀點衝突，但是，根據實際觀察，確實對身體有益。現代營養學家普遍認爲，早餐是一日中最重要的一餐，必須吃好。如果不吃早餐，身體得不到充足的營養，上午工作、勞動中就會感到頭暈乏力，甚至會因血糖過低而暈倒。而作爲現代醫學專家的小山內博先生，提出與現代營養學常識截然不同的主張，具有非同尋常的意義。