腎是女人美麗與健康的發源地，一直以來很多人認爲腎虛是男人的事情，這種認識是錯誤的。女人同樣也會腎虛，腎爲先天之本，是女性健康與美麗的根源，身爲女性必須重視腎臟的健康保養。那麼女人如何才能知道自己的腎臟是不是健康呢？專家爲你列出了腎虛的十六種症狀，大家可以對照着自我測試一下，看一看你是不是屬於腎虛的女人。
對照下面症狀，測一測自己是不是腎虛。如果有下述症狀的5項，你就應該重視腎臟保健了。
1．早上起牀經常有頭髮絲掉落。
2．感到情緒有些抑鬱，常對着窗外發呆。
3．記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。
4．一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。
5．晚上經常睡不着覺，即使睡着了，又老處在做夢狀態，質量很糟糕。
6．晚上經常起牀上廁所，白天也有尿頻現象。
7．感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝。
8．性能力下降，經常感到疲憊不堪，對性生活沒有什麼慾望。
9．最令你不解的是無名的火氣很大，但又沒精力發作。
10．無精打采，上班僅僅一個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上牀後又睡不着。
11．明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉鬆弛。
12．皮膚乾燥，出現斑紋；臉上出現魚尾紋、黃褐斑等症狀。
13．月經不調，每個月都爲此坐立不安。
14．對污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的旅遊勝地。
15．不再像以前那樣熱衷於朋友聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。
16．體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。
專家提示
目前社會上常說的“腎虛”，實際上是狹義的腎虛，如遺精、陽瘻、早泄、性冷淡、不育、不孕等。但腎虛可細分爲陰虛、陽虛、氣虛、精虛、液虛五種，必須認真辯證施治。即使是真的腎虛，也不能盲目補腎，亂補有害無益。臨牀上有的病人吃過不少補藥，流鼻血、長癤子是小事，有的連精液都沒了。很多保健品搞不清楚補陰還是補陽，乾脆說陰陽雙補，吃這種藥不是花錢買罪受嗎？
如果以前沒有腎病那考慮腎虛的機率較大，中醫所指的腎虛，有很多種類，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
腎陰虛，表現爲口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰痠膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀。另外，女子會出現便祕、經少甚至經閉等表現。
腎陽虛，表現爲面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。
如果你有腰痠或痛的情況建議你現查一下尿常規和腎臟B超，查尿常規是爲了排除腎炎，查腎臟Ｂ超是爲了排除腎結石和腎囊腫，因爲腎炎腎結石和腎囊腫也可以引起你現在的症狀，如果這些檢查都正常你可以找中醫大夫把脈以後開湯藥調理！
中醫補腎很有學問，弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵。陰虛者大多臉發紅、五心煩熱；陽虛者則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；補陰藥多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。