患者家屬講述：我老伴上世紀90年代初開始患胃下垂。先是上腹部不適，飯後飽脹明顯，時有噯氣、厭食，並伴有噁心、便祕，特別是在站立過久、勞累過度時，腹部有隱痛感覺。吃了很多藥，病情是時好時壞。經X線檢查：重度胃下垂。在一次下鄉工作中，一老農介紹了一個治胃下垂的摩腹保健法。回家堅持做後，症狀逐漸減輕，食慾逐漸增強。現在，老伴停藥後幾年也沒有再復發，胃腸功能很好。
老農介紹的保健方法很簡單：一是在早起晚睡前，仰臥牀上，雙腳伸直，全身放鬆。閉嘴用鼻徐徐吸氣3～5秒鐘，將腹肌有意識地緩慢向上提縮，然後徐徐呼氣，使腹肌緩慢還原。一吸一呼之間，腹肌張力得到增強。每回做20次。二是在飯後。先靜坐20分鐘，再平躺於木板牀棉墊上，閉目意感垂胃慢慢回縮。手掌放臍下丹田區，以反時針方向漸漸向腹部上方緩慢、輕柔地摩腹約30分鐘。
專家建議用藥效持久無副作用的胃下垂康復湯中藥治本。同時每天堅持這樣的呼吸法，並保持良好的飲食習慣，可以使康復加速，並且有更徹底的療效。