更年期抑鬱 性交痛怎麼辦

　　近日，婦科公佈了對275名圍絕經期女性抑鬱症狀發生情況的調查，結果顯示，三成圍絕經婦女出現抑鬱症狀。專家表示，圍絕經期女性應充分認識這一特殊時期的生理變化，主動調節精神狀態，必要時請求醫生幫助，以提高生活質量。
　　超過七成受訪者自覺性慾減退
　　本次調查涉及40-60歲的女性，275名接受調查者中有81名女性有抑鬱症狀，發生率爲29.5%，其中以輕度和中度爲主。這81名女性有能力減退、決斷困難、空虛感、絕望、興趣喪失等問題。此外，她們無一例外都出現了“性興趣減退”的現象。
　　“性交痛、陰道幹”，“我覺得悶悶不樂、情緒低落”……48歲的車女士，絕經半年了。她說，“我越來越對性生活缺乏興趣，也覺得老公對自己不好了。”醫師謝梅青說，多數女性在進入40歲以後，卵巢功能逐步衰退，首先是孕激素缺乏，隨後雌激素濃度下降，身體的各個器官也發生相應的改變。
　　圍絕經期女性多會出現像車女士這樣的情況———陰道黏膜萎縮，分泌物減少，較爲乾燥，性交時出現疼痛現象，這些都容易引發女性對性生活產生厭惡感，甚至拒絕或自動停止性生活。加上受傳統觀念的束縛，不少女性對自己的性需求採取剋制的態度，她們認爲兒女都大了，自己也一把年紀了，不能再對性事念念不忘，否則就會有“老不正經”之嫌。
　　“中年危機”也是致病原因
　　以往，傳統的生物學觀念把圍絕經期出現的症狀都歸咎於卵巢功能衰退、內分泌的改變，但近幾年來，人們越來越認識到，個性心理因素和社會及家庭環境因素，既是圍絕經期抑鬱症狀的誘發因素，同時又是直接的致病因素。
　　謝梅青強調，圍絕經期的抑鬱症狀絕不僅僅是生理變化所致。調查顯示，來自社會、家庭方面的人際關係緊張、生活事件、工作壓力對圍絕經期女性的精神心理狀態存在不良影響。45-55歲這一時期的女性，往往會覺得自己在工作中的競爭力不夠，精力不濟或面臨退休；家庭中處在“上有老、小有小”的境地，特別是對老一輩照料的負擔加重，所以感覺精神壓力較大，即所謂的“中年危機”來臨，此時如果得不到有效的開導和宣泄就容易導致抑鬱焦慮。
　　另外，調查還發現，性格孤僻、神經質、保守的女性，面對生活應激事件的承受能力較差，在出現月經紊亂、肌肉骨骼痠痛等症狀時，容易誘發心理“不適應”的感覺，產生失落感、無助感，甚至出現抑鬱、絕望的負面情緒。
　　Tips:
　　學會自我調節
　　女性通常在絕經前的4-5年開始出現卵巢功能減退，原本規律的月經週期開始紊亂，要麼提前，要麼就推遲，甚至兩三個月纔來一次月經。在這期間，女性便會出現了人們常說的“更年期症狀”，比如肌肉痠痛、頭痛眩暈、骨關節痛，而在精神方面，則表現爲情緒波動大、容易生氣、情緒低落等。
　　專家表示，圍絕經期是每個女性都必須經歷的一個階段，只有充分認識圍絕經期的生理變化過程，接受這一事實，並且主動加以調節，方能順利度過這一特殊的階段。日常生活應注意以下幾點———
　　1、增加戶外活動，多參加集體項目，加強人際交往；
　　2、練習瑜伽，瑜伽對於心境平和有較大幫助；
　　3、尋求家庭成員的支持。丈夫和子女都應瞭解女性在更年期的生理和心理特點，更多地給與支持和關愛。
　　4、遇到較大的情緒問題時，可求助於醫生進行治療。
　　失眠———可用幫助睡眠的藥物；
　　緊張、抑鬱———採用抗抑鬱的藥物。另外，像六味地黃丸、維生素等都有助調節植物神經紊亂；
　　性交疼痛———進入圍絕經期之後，分泌物減少，生殖道開始萎縮，性生活出現乾澀疼痛。專家指出，通過補充雌激素可以改善症狀，局部用一些栓劑和凝膠，經陰道吸收，可以改善生殖道萎縮的症狀。