秋季護膚小竅門

夏天肌膚大量接觸紫外線後，到了秋天便會覺得肌膚缺乏光澤、黯沉;隨着氣溫下降，肌膚的皮脂量及水分含量都急劇下降;氣候轉涼後，人體的新陳代謝也隨之減少，毛孔緊閉，汗腺皮脂腺的排泄減少。同時，皮膚表面上的油分也跟着減少。很容易會造成皮膚乾燥或者敏感。對於秋季護膚不瞭解的MM，趕快看看小飛熊爲您介紹的秋季護膚小竅門及吧。 護膚品方面，夏秋兩季當然要有所不同啦。夏天用的保養品到了秋天在保溼、鎖水的能力明顯達不到要求，最好開始使用保溼護膚品，減少水分的散失。同時，肌膚的細胞分裂在夜間達到巔峯，特別是晚上10點開始到半夜2點爲止，這段時間是肌膚細胞分裂最活躍的時段。利用夜晚的時間，來修護夏天遺留下的肌膚問題也是不容忽視。當然，不建議一下子整套的換，先乳液，後精華這樣倒着換吧。 1.秋天是不是必須選擇滋潤型乳液呢？ 如果你發現自己不知道怎麼選擇，建議你先從清爽型選起，因爲它比較適合普遍怕油膩的年輕膚質。如果用了乳液還是脫皮，或是屬於極度缺油，才建議買滋潤型的。已經買的清爽型乳液，就留到夏天用好了！ 2.極爲缺水肌膚是不是要敷面膜？
是除了保溼霜之外鎖水最快的途徑了。保溼面膜不僅給肌膚豐富的營養，更重要是在肌膚表面行成一層保護膜，不讓肌膚水分流失。所以愛美的MM不妨在晚上敷上一片保溼面膜哦。 3.？ 去角質得當會爲肌膚帶來不少的好處，不妨一試。但是在秋天，要注意選用柔和的產品，同時加強肌膚角質修護，過多的祛除角質會令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護膚品，能夠聚集皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復它的防水屏壁，阻止肌膚內和角質層水分的蒸發，在秋天的夜裏，給肌膚充分的保養。
 
4.腳涼的MM別忘了護足 在夏秋交替之際，你可能還不會早早穿上襪子，但足部的肌膚已經開始暴露問題。由於足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳後跟處形成厚皮，給人帶來粗糙的感覺;而且，雙腳經日曬之後，顯得乾燥粗糙。你可以在修護前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之後，可以給雙足塗上軟化厚皮組織的滋潤霜，令足部皮膚保持潤滑、細緻的質感。 5.記得善待頸部哦 愛美的MM往往會過多關心面部的青春嬌美，卻易忽視自己頸部的保養。尤其是在乾燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無光、鬆弛多皺。每天晚上洗浴時，用含鹼少的溫和型香皂洗滌頸部，用鬆軟毛巾擦乾，再進行按摩。先將少量乳液或橄欖油塗於頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作迴旋按摩，均勻用力，每次5分鐘。 6.飲食調養也很重要 宜多喝開水、豆漿、牛奶等飲料；多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，亦能較好地滋潤肌膚，美化容貌。 7.保證充足睡眠 保證充足的睡眠，尤其是利用好晚10時至凌晨2時這個皮膚最佳修復時段。習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於事無補。俗話說：“每天睡得好，八十不見老。”這是因爲睡眠時，神經系統、內分泌系統、肌肉各種神經反射活動較白天覺醒時均有明顯改變。例如腎上腺皮質激素在睡眠時幾乎不分泌，而白天分泌加強，呈“晝高夜低”勢態；而生長激素、催乳激素等睡時分泌增多，白天則幾乎不分泌，呈“晝低夜高”勢態；睡眠時免疫功能加強，利於包括皮膚美容修復在內的新陳代謝及抗病抗癌。 8.適量運動能加快新陳代謝 適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝，有利於皮膚的健美。同時，還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產生。面部按摩運動在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推開，每次約兩至三分鐘。