【導語】避孕的安全期是生理性避孕方法。在安全期內，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性快感。但單純地採用安全期避孕法避孕其實並不安全。由於女性的排卵可受到情緒、健康情況或外界環境等各種因素的影響而推遲或提前，因而也就可能發生額外排卵等情況，導致避孕失敗。究竟該怎樣巧妙成功在安全期完全避孕呢？
採用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。用於測定排卵期的3種方法各有其優缺點：日曆法可用來推算排卵期及排卵前、排卵後安全期。但它只適用於月經正常的婦女，對有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲的婦女，它就不夠準確了；測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵後安全期，但不能預先測定排卵前安全期，而且該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期；宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵後安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓、完全掌握後才能使用。如將三種方法結合起來使用，就能揚長避短，達到最好的避孕效果。
夫婦雙方至少得有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能採用安全期避孕。
安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則亦不能使用。當然，在排卵期使用外用避孕藥具也是可以的了。
此外，西方的最新研究發現，精子在陰道內最高可存活8天。這就是說，其實在排卵期前、後8天不避孕也有懷孕的可能。這同時意味着，即使是在月經期性交，仍然有懷孕的可能性，只是概率極低而已。因此通過推算安全期來避孕並不十分可靠，失敗的機會也較多。
利用安全期避孕應注意：
1.安全期避孕法只適用於月經週期較規則的女性。
2.因女性生理週期會受到情緒及疾病的影響，單以安全期的計算來避孕的失敗率偏高，因此建議應該與其他避孕法聯合並用。
3.計算安全期避孕不適用於月經週期低於21天、高於35天，以及產後或哺乳中的婦女。
4.採用安全期避孕前，建議你先記錄下半年來的月經週期，以便了解月經的規律性。
5.除了推算安全期以外，還應結合測量基礎體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期。