很多人不喜歡使用避孕套，避孕藥等方法進行避孕，更多的使用安全期避孕，那麼安全期避孕的方法是如何起到避孕效果的呢？
一般月經前七天和月經後八天爲成年女性的安全期，安全期又分爲排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期爲排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天爲排卵後安全期。
安全期避孕的方法
首先是日曆法：
如果月經週期準確，排卵可能在月經來潮後的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2～5天，精子進入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵期前3～4天和排卵期後5～7天不性交可避免懷孕。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的婦女。
其次是利用基礎體溫測量法
基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化。這種體溫變化與排卵有關。
在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，並連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經後半期體溫上升，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。
在基礎體溫升高3天內爲易孕期，從第4天起直到下次月經來潮前即爲“排卵後安全期”。
雖然採用安全期避孕法比較可靠，但是仍有不穩定因素的存在，因此在使用此方法時仍要注意，如果避孕失敗，應該及早採取措施彌補。
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