如何預防性功能障礙？男性性功能保健有很多方式，其中有些方法很簡單很實用，下面就介紹一種方法，吃棗預防性功能障礙。
俗話說：“每天三棗，永不見老。”棗子雖然小，營養卻不少。好多人都不知道，紅棗對男性的性功能還有好處。現在人壓力大，特別是中年男性，身背“家庭、事業”兩座大山，經常會造成性功能方面的問題。最常見的性功能問題主要是早泄和陽痿。這不僅影響了夫妻生活，還間接影響了男士的心情，接着就會影響工作。
男性吃點紅棗，可以助性壯陽。紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。但是，體質燥熱的男性卻不適合吃。
另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。